您目前在公司的职位属于哪个类别？
内容编辑/策划
市场营销/发行
设计/美编
行政管理/人事/财务
技术/数字出版
其他
您在本公司的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评价您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/项目截止日期紧
需要长时间加班
下班后仍需要处理工作消息
作息不规律
个人健康问题（如失眠、焦虑）
家庭或生活事务
环境影响（噪音、光线等）
其他
您认为公司的工作节奏对您的睡眠造成了多大程度的负面影响？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
综合考虑工作与生活平衡，您有多大可能向朋友推荐在文化出版行业工作？（0-10分）
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响过工作表现？
您希望公司提供哪些支持来帮助员工改善睡眠与健康？（可多选）
推行更灵活的办公时间
明确禁止非工作时间的工作沟通
提供健康/压力管理讲座或课程
改善办公环境（如设置休息区）
提供年度体检或健康咨询
组织定期的团队建设或放松活动
其他
对于改善员工睡眠质量和工作满意度，您还有哪些具体的意见或建议？