您目前的身体健康状况自我感觉如何？
非常好，精力充沛
良好，基本无碍
一般，有些小毛病
不太好，需要经常关注
您目前是否有规律的运动健身习惯？（例如，每周至少进行3次，每次15分钟以上）
是，非常有规律
是，但不太规律
偶尔会运动
基本不运动
您通常进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
散步/健走
太极拳/八段锦
广场舞/健身操
使用社区健身器材
瑜伽/拉伸
慢跑
游泳
球类运动（如乒乓球、门球）
其他
您通常每周进行运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您每次运动健身的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（6点前）
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
傍晚/晚上（18点后）
您最常在哪里进行运动？
家中
小区/社区内
公园
健身中心/老年活动中心
其他
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
控制体重，塑形
放松心情，缓解压力
社交交友
打发时间，丰富生活
医生或家人建议
其他
您在进行运动时，通常有同伴一起吗？
总是有，固定伙伴
经常有，但不固定
偶尔有
几乎总是独自一人
您是否曾因运动健身受过伤，或担心运动受伤？
曾受过伤，比较担心
没有受过伤，但有些担心
没有受过伤，也不担心
不确定
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或指导？（可多选）
电视/广播节目
网络/手机APP
书籍/报刊
社区讲座/活动
朋友/家人介绍
专业教练/医生指导
自己摸索
其他
您认为目前社区或周边提供的老年人运动健身设施和场地充足吗？
您希望社区或相关机构提供哪些方面的支持来帮助您更好地运动？（可多选）
增加适合老年人的健身设施
组织更多免费的健身课程/活动
提供专业的健身指导或健康讲座
建立更安全、便利的运动环境（如照明、防滑）
提供运动伙伴匹配或社交平台
其他
您是否愿意尝试新的、适合老年人的运动项目（如柔力球、平衡训练等）？
非常愿意尝试
愿意，但需要了解
不太愿意，习惯现有的
完全不愿意
您认为运动健身对改善您的睡眠质量有帮助吗？
帮助非常大
有一定帮助
帮助不明显
没有帮助
不确定
您认为运动健身对您保持积极乐观的心态有帮助吗？
帮助非常大
有一定帮助
帮助不明显
没有帮助
不确定
在天气不好（如雨雪、雾霾、严寒酷暑）时，您通常会如何安排运动？
坚持户外运动
转为室内运动
减少或暂停运动
视情况而定
您对坚持运动健身最大的感受或收获是什么？（例如：身体更好了，认识了新朋友等）
对于促进老年人养成并坚持运动健身习惯，您有什么具体的建议或想法？