您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试）
产品/运营/设计
市场/销售/商务
职能支持（如HR、行政、财务）
管理岗
其他
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（每周至少1次）
是，非常规律
是，但不太规律
否，几乎没有
从未有过
您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
居家健身（如Keep、健身环）
骑行
登山/徒步
其他
您每次运动健身的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-1.5小时
1.5小时以上
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
夜晚（睡前）
周末集中锻炼
时间不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选，最多选3项）
增强体质，保持健康
缓解工作压力，放松心情
控制体重，改善体型
社交需求，结识朋友
提升运动表现/竞技
应对健康问题（如颈椎、腰椎不适）
培养兴趣爱好
其他
考虑到您的工作和生活状态，您向身边的互联网同行推荐规律运动的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为影响或阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业的指导
运动场地/设施不便
运动成本较高（如健身卡、装备）
对运动兴趣不大
担心运动损伤
其他
您是否愿意在工作场所（如公司内部或附近）参与运动健身活动？
非常愿意，会积极参与
比较愿意，看活动安排
一般，可有可无
不太愿意
完全不愿意
如果公司/社区提供支持，您最希望获得哪些与运动健身相关的服务或资源？（可多选）
设立公司内部健身房或合作健身卡
组织定期的运动社团/活动（如跑团、球赛）
邀请专业教练进行健康讲座或指导
提供午间/工间休息的拉伸、放松课程
提供运动损伤预防与康复咨询
提供健康饮食指导
提供运动数据追踪与激励计划（如App、手环）
其他
您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）或智能穿戴设备（如运动手环、手表）？
是，经常使用
是，偶尔使用
用过，但已不再使用
从未使用过
您对目前市场上针对上班族/互联网人群的运动健身产品、服务或内容的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对面向互联网从业者的运动健身产品或服务（如课程、活动、设备、App等）有哪些具体的需求或建议？
您愿意为满足自身需求的运动健身服务（如专业课程、私教、优质社群）每月支付多少费用？
100元以下
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
不愿意付费
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业健身App
朋友/同事推荐
线上/线下课程
健身博主/KOL
传统媒体（如电视、杂志）
其他
请描述一个您理想中的、完美适配互联网从业者生活节奏的运动健身场景或解决方案。