您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
技术/研发
产品/运营
设计
市场/销售
职能/管理
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您通常一日三餐都按时吃吗？
几乎每天都按时
大部分时间按时
偶尔按时
很少按时
您在工作日最常选择的午餐方式是？
公司食堂
外卖/外送
自带便当
与同事外出就餐
便利店/快餐
不吃午餐
您选择外卖或外食时，最看重哪些因素？
送餐速度
价格
口味
营养搭配
食品安全
商家评分
您是否有意识地控制每日蔬菜水果的摄入量？
是，有明确目标并基本达成
是，但很难坚持
偶尔会注意
基本没有注意
您在工作期间最常饮用的饮品是？
白开水/纯净水
茶（绿茶/红茶等）
咖啡
功能性饮料
碳酸饮料
果汁/奶茶
您是否有吃零食的习惯？
几乎不吃
偶尔吃（每周1-2次）
经常吃（每周3-5次）
每天都会吃
您通常选择什么类型的零食？
水果/坚果
饼干/糕点
膨化食品
巧克力/糖果
乳制品（酸奶等）
其他
您是否因为工作压力或加班而影响正常饮食（如暴饮暴食、不吃饭）？
您对自己当前整体饮食健康水平的满意度是？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素有哪些？
工作太忙，没时间准备
缺乏营养知识
健康食品选择少/不方便
个人自制力不足
饮食习惯难改变
经济成本考虑
其他
您是否愿意为了健康而调整现有的饮食习惯？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
非常不愿意
如果公司或园区提供支持，您希望获得哪些帮助来改善饮食？
提供更健康、便捷的食堂/餐饮选项
组织营养知识讲座/咨询
提供健康零食补给
设置提醒饮水和休息的系统
提供健身/运动相关福利
其他
您是否尝试过使用APP或工具来管理饮食健康（如记录饮食、计算卡路里）？
是，正在使用
是，但已放弃
从未尝试过，但有兴趣
从未尝试过，也没兴趣
对于在互联网行业工作背景下实践健康饮食，您有什么具体的建议或想法？