您目前在互联网行业的工作岗位是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目/运营
设计
市场/销售/商务
职能支持（如人力、财务、行政）
其他
您在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您最近一个月的工作压力水平如何？
非常低，轻松应对
较低，基本可控
一般，偶尔有压力
较高，经常感到压力
非常高，难以承受
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
高强度工作节奏/加班
项目/绩效目标压力
技术快速迭代/学习焦虑
工作与生活边界模糊
团队沟通或人际关系
职业发展不确定性
其他
您所在的公司/团队对员工心理健康的重视程度如何？
非常重视，有具体措施和支持
比较重视，有提及但措施有限
一般，偶尔关注
不太重视，很少提及
完全不重视
您所在公司/团队提供过哪些心理健康支持？（可多选）
员工心理援助计划（EAP）
定期心理健康讲座/培训
提供心理咨询服务或渠道
弹性工作制/休假制度
营造积极包容的团队氛围
无相关支持
不清楚
当您感到压力或情绪困扰时，通常会如何应对？
自我调节（如运动、娱乐）
向家人/朋友倾诉
寻求专业心理咨询
与同事/上级沟通
暂时忍耐/回避
其他
您认为目前的工作对您的睡眠质量影响如何？
有积极影响，作息规律
基本无影响
有轻微负面影响
有显著负面影响，经常失眠/睡眠不足
您是否曾因工作压力或心理状态考虑过离职或转行？
是，已经付诸行动
是，经常考虑
是，偶尔考虑
否，从未考虑
请评估您最近一周的整体情绪状态（1分代表非常差，5分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为在互联网行业，公开讨论心理健康话题的接受度如何？
接受度很高，可以公开讨论
接受度一般，可以小范围讨论
接受度较低，通常避而不谈
接受度很低，被认为是敏感话题
您希望公司或行业在心理健康支持方面增加哪些举措？（可多选）
提供更便捷、保密的专业心理咨询
定期组织减压/团队建设活动
推行更灵活的工时和休假政策
加强管理者对员工心理状态的识别与关怀培训
建立更健康的绩效评估文化
提供心理健康相关的知识普及与资源
其他建议
您认为“工作与生活平衡”在您目前的工作中实现程度如何？
对于改善互联网从业者的心理健康环境，您最想提出的一条建议是什么？
基于您目前的体验，您有多大可能向朋友推荐您当前的工作环境？（0-10分，0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
您对本次调查涉及的话题是否感到舒适？
非常舒适，话题很有必要
比较舒适
一般
略有不适
非常不适