您目前所在的互联网行业细分领域是？
电商/零售
社交/内容/媒体
游戏
金融科技
企业服务/To B
工具/效率软件
硬件/物联网
其他
您的工作岗位性质属于？
技术研发（前端、后端、算法等）
产品/项目/运营
设计/用户体验
市场/销售/商务
职能支持（人力、行政、财务等）
其他
总体而言，您对当前工作带来的心理压力感受如何？（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
工作强度大/经常加班
项目/绩效目标压力
技术/业务快速迭代带来的焦虑
工作与生活界限模糊
团队沟通/人际关系
职业发展/晋升瓶颈
工作稳定性/裁员风险
其他
过去一个月内，您因工作感到情绪低落、焦虑或烦躁的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
有时（每周3-4次）
经常（几乎每天）
总是如此
过去一个月内，您的工作是否对您的睡眠质量（如入睡困难、早醒等）产生了负面影响？
当您感到工作压力过大时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、娱乐等）
向亲友倾诉
寻求同事/上级沟通
寻求专业心理咨询
暂时忍耐/逃避
其他
您所在的公司/团队是否提供正式的心理健康支持（如EAP、心理咨询服务、相关培训等）？
有，且我了解并使用过
有，但我了解但未使用
可能有，但我不清楚
明确没有
您对所在公司/团队在关注员工心理健康方面的重视程度评价如何？（1分表示毫不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，行业或公司层面，哪些措施能有效改善从业者心理健康？（可多选）
优化工作流程，减少无效加班
建立更人性化的绩效管理制度
提供免费、保密的专业心理咨询服务
定期举办压力管理与心理健康讲座
管理者接受相关培训，提升关怀能力
营造更开放、包容的团队沟通氛围
保障带薪年假等休息权益的落实
其他
您是否曾因心理健康原因，考虑过离开互联网行业？
是，已经离开
是，正在考虑
偶尔想过，但暂无计划
从未想过
基于您自身的经历和观察，您有多大意愿向身边的朋友推荐进入互联网行业工作？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
对于改善互联网从业者的整体心理健康环境，您还有哪些具体的建议或期望？