您目前在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位属于？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目
设计
运营/市场
管理
其他职能
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
请评估您最近一个月的工作压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要工作压力来源有哪些？（可多选）
工作负荷过重/加班
项目截止日期紧迫
技术更新迭代快
工作与生活边界模糊
团队沟通或协作问题
职业发展前景不明朗
绩效考核压力
其他
您最近一个月是否经常感到情绪低落、沮丧或无望？
几乎没有
偶尔（每月几天）
有时（每周几天）
经常（几乎每天）
总是
您最近一个月是否经常感到焦虑、紧张或烦躁？
几乎没有
偶尔（每月几天）
有时（每周几天）
经常（几乎每天）
总是
您最近一个月的睡眠质量如何？
非常好，几乎每天都能睡足且精力充沛
比较好，偶尔失眠
一般，时好时坏
比较差，经常失眠或早醒
非常差，长期睡眠不足
您是否曾因工作压力或情绪问题寻求过专业帮助（如心理咨询、治疗等）？
是，并且正在接受
是，但已经结束
考虑过，但尚未行动
从未考虑过
不认为有此需要
您通常采用哪些方式来应对压力或调节情绪？（可多选）
与亲友/同事倾诉
运动/健身
培养个人爱好
休息/睡觉
自我学习/阅读
娱乐（游戏/追剧等）
寻求专业心理咨询
暂时搁置/逃避
其他
您认为所在公司/团队对员工心理健康的关注和支持程度如何？
非常重视，有明确的支持措施
比较重视，有一些非正式关怀
一般，偶尔提及
不太重视，基本没有相关措施
完全不重视
您认为以下哪些心理健康支持措施对互联网从业者最有帮助？（可多选）
提供EAP（员工援助计划）
设立心理健康日/假期
组织压力管理/情绪调节培训
营造开放、包容的团队氛围
优化工作流程，减少无效加班
提供便捷的专业心理咨询渠道
管理者的心理健康意识培训
其他
您是否愿意参与由公司或行业组织提供的、旨在改善心理健康的项目或活动？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于改善互联网从业者的心理健康状况，您还有哪些具体的建议或期望？
您是否愿意在未来接受关于此主题的进一步访谈或深度调研？