您目前所在的互联网公司类型是？
大型互联网企业（如BAT、TMD等）
中型/成长型互联网公司
初创公司/创业团队
传统企业互联网部门/子公司
自由职业/独立开发者
您的工作岗位属于以下哪个职能类别？
技术研发（前端、后端、算法、测试等）
产品/项目/运营
设计（UI/UX等）
市场/销售/商务
职能支持（人力、行政、财务等）
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您当前感受到的整体工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您最主要的压力来源？（可多选）
高强度的工作时长（如“996”）
快速变化的业务需求与技术迭代
严格的绩效指标与考核压力
团队内部沟通协作不畅
工作与个人生活难以平衡
职业发展路径不清晰/晋升困难
工作内容重复、缺乏挑战性
薪资福利与期望不符
工作稳定性与行业波动带来的焦虑
其他
您所在公司或团队的项目/产品迭代节奏通常是？
非常快，经常需要紧急上线或频繁变更
较快，有明确的迭代周期但节奏紧张
适中，有合理的规划和时间缓冲
较慢，有充足的开发与测试时间
视项目而定，波动较大
您向朋友或同行推荐您当前所在公司或团队的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
在您的工作中，哪些内部服务或支持的质量对您缓解压力、提升效率至关重要？（可多选）
技术基础设施与工具平台（如开发环境、部署系统）
项目管理与协作工具（如Jira、飞书、钉钉）
内部知识库与文档体系
培训与技能提升机会
心理健康支持（如EAP员工援助计划、心理咨询）
灵活的工作制度（如弹性工时、远程办公）
团队建设与文化活动
行政后勤支持（如餐饮、通勤、办公环境）
其他
您对所在公司/团队提供的上述内部服务或支持的整体满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您在工作中遇到压力或困难时，通常倾向于如何应对？
与同事、上级或 mentor 沟通
自我调节（如运动、休息、娱乐）
寻求专业心理咨询或帮助
暂时搁置，等待问题自行缓解
通过更换工作环境来应对
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持以帮助从业者应对压力？（可多选）
推行更人性化的工时制度，保障休息
提供系统化的心理健康服务与资源
建立更透明、公平的晋升与薪酬体系
加强管理者在团队关怀与压力管理方面的培训
举办更多职业发展与技能培训活动
改善办公环境与员工福利
营造更开放、包容、鼓励试错的团队文化
其他
您认为目前互联网行业普遍存在的压力问题，在多大程度上影响了您的长期职业规划？
影响极大，正在考虑转行或离开互联网行业
影响较大，会优先选择压力较小的公司或岗位
有一定影响，但仍在行业内寻求平衡与发展
影响较小，压力是可接受的工作一部分
几乎没有影响
对于改善互联网从业者的工作体验与服务质量，您有什么具体的建议或期望？
您是否了解或使用过公司提供的心理健康相关服务（如EAP）？
是，了解并使用过
是，了解但未使用过
否，不了解公司是否提供
公司不提供此类服务
您对未来一年内自身工作压力状况改善的乐观程度是？（1分=非常悲观，5分=非常乐观）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★