您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的工作岗位主要属于？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/店主
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您的工作性质（如久坐电脑前、作息不规律等）对您的身体健康影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
您是否有规律运动的习惯？（规律运动指每周至少进行1次，每次持续20分钟以上的运动）
您每次运动的平均时长是？
20分钟以下
20-40分钟
41-60分钟
60分钟以上
您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环）
舞蹈
其他
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
深夜（22:00后）
时间不固定
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/健康
减肥/控制体重
缓解工作压力
改善体态/塑形
社交/结识朋友
兴趣爱好
应对特定健康问题
其他
您认为阻碍您坚持规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学地开始/坚持
运动场地/设施不便
运动成本（如健身房费用）较高
没有明显的健康问题，缺乏紧迫感
其他
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或智能穿戴设备（如运动手环、智能手表）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已不用
从未使用过
您希望通过哪些方式获得关于运动健身的指导或支持？（可多选）
专业的线上健身课程/计划
针对电商从业者的线下社群活动
工作场所内的健身设施/空间
健康饮食与作息指导
一对一线上教练咨询
与同事组队互相监督
其他
如果公司或行业组织提供与健康相关的福利（如健身补贴、工间操、健康讲座），您的参与意愿如何？
非常愿意参与
比较愿意参与
视具体内容而定
不太愿意参与
完全不感兴趣
请对您目前“工作与运动健康平衡”的满意度进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善电商从业者的运动健身环境或习惯，您有什么具体的建议或想法？