您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在金融保险行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-12年
13年及以上
您目前的主要岗位类型是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品、运营）
后台职能（如财务、人力、IT）
管理岗位
其他
您通常的工作时间是？
标准朝九晚五
基本准时，偶尔加班
经常加班（平均每周> 10小时）
工作时间不固定/轮班制
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常在睡前思考工作相关的事情（如业绩、项目、客户问题）？
哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作压力与业绩指标
频繁的会议或应酬
不规律的工作时间
需要随时处理工作消息
个人生活或家庭事务
健康状况
其他
工作日的早上，您醒来时通常感觉如何？
精力充沛，自然清醒
需要闹钟，但感觉尚可
非常困倦，难以起床
视前一天工作情况而定
您是否曾因工作原因（如紧急任务、跨时区会议）而通宵或严重睡眠不足（ <4小时）？
每月多次
每月1-2次
每季度几次
每年几次
从未有过
考虑到您的工作性质与睡眠状况，您有多大意愿向同行朋友推荐当前的工作模式？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“极愿意推荐”）
您所在的公司/团队是否提供过关于压力管理或睡眠健康的支持（如EAP、健康讲座）？
有，且很有帮助
有，但效果一般
有，但我没参与过
没有提供过
不清楚
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定就寝时间
睡前远离电子设备
运动锻炼
冥想或放松练习
使用助眠产品或药物
调整饮食（如避免咖啡因）
未特别尝试
对于金融保险行业如何更好地支持员工平衡工作与休息、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？