您目前在金融保险行业从事的具体岗位类别是？
前台业务（销售、客户经理等）
中台风控/核保/核赔
后台运营/技术/行政
管理岗位（团队负责人及以上）
其他
您在本行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的每日工作时长（含加班）大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
整体而言，您向朋友或同行推荐您当前职业的意愿有多高？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“非常愿意”）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
早醒且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
日间过度困倦
几乎没有睡眠困扰
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
决定性影响
哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
客户关系处理/投诉
市场波动/不确定性
长时间会议/加班
工作与生活界限模糊
职业发展焦虑
其他
请评估您所在公司/团队的文化对员工“休息权”的尊重与支持程度。（1分表示“完全不支持”，5分表示“非常支持”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因工作感到焦虑或压力时，通常如何应对？（单选最常用方式）
与家人朋友倾诉
运动/健身
独自消化/忍耐
寻求专业心理咨询
通过娱乐（如游戏、追剧）转移
其他
您是否有规律使用电子设备（手机、电脑）处理工作直到睡前的习惯？
几乎每天如此
经常（每周3-4天）
偶尔（每周1-2天）
很少或从不
您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持或资源？
有，且内容丰富有效
有，但形式单一或效果有限
没有提供过
不清楚
您对自己当前工作与生活整体平衡状态的满意度是？（1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以改善从业者的睡眠与整体福祉？（可多选）
优化绩效考核制度，减轻短期压力
明确反对无效加班，保障休息时间
提供心理健康咨询/员工援助计划
组织压力管理与睡眠健康讲座/培训
推广弹性工作制或远程办公
营造更包容、支持性的团队氛围
其他
对于提升金融保险从业者的睡眠质量和工作体验，您是否有其他具体的建议或想法？（选填）