您目前就职的机构类型是？
银行
证券公司
保险公司
基金/信托公司
其他金融机构
您在当前机构的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
前台/业务岗（如客户经理、投资顾问）
中台/风控合规岗
后台/运营支持岗
技术/研发岗
管理岗
您通常每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您的工作压力主要来源于？（请选择最主要的一项）
业绩指标与考核压力
市场波动与不确定性
工作强度与加班时长
人际沟通与客户关系
职业发展与晋升焦虑
综合考虑工作压力、生活平衡等因素，您向同行朋友推荐您目前所在公司的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常精神，完全恢复
比较精神
一般，仍有少许疲倦
比较疲倦
非常疲倦，感觉没睡一样
您是否因工作原因（如查看行情、回复客户消息、思考工作问题）而在非工作时间使用电子设备，并影响了您的睡眠？
哪些因素最常干扰您的睡眠？（最多可选3项）
工作压力与焦虑
睡前思考工作事宜
非工作时间的紧急工作通讯
不规律的作息时间
家庭或生活琐事
身体健康问题（如颈椎不适）
环境影响（噪音、光线）
咖啡/茶等提神饮品影响
您所在的公司或团队是否有关于促进员工健康（如心理健康、睡眠健康）的正式项目或措施？
有，且内容丰富有效
有，但形式大于内容
没有，但领导/同事间有非正式关怀
完全没有
您是否曾因睡眠问题（如失眠、睡眠不足导致精力不济）而考虑过更换工作？
是，这是主要考虑因素之一
是，但并非主要因素
偶尔闪过念头
从未考虑过
如果以1-5分评价（1分=非常差，5分=非常好），您如何评价您目前的整体睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与您了解的同行业其他公司相比，您认为您所在公司的工作节奏对睡眠的影响处于什么水平？
明显更轻松，利于睡眠
相对轻松一些
行业平均水平
相对更紧张一些
明显更紧张，严重损害睡眠
您认为公司可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠质量？（最多可选3项）
优化绩效考核机制，减轻短期压力
严格限制非工作时间的工作通讯
推行弹性工作制
提供健康讲座或睡眠指导
改善办公环境（如设置休息区）
组织减压类团队活动
提供补充医疗保险（涵盖心理咨询）
树立健康工作文化的榜样
您的直系上级或公司管理层是否关注员工的睡眠与休息状况？
非常关注，并会主动询问
比较关注，在员工提出时会重视
一般，不太过问
不关注，只关注工作产出
不清楚
关于改善金融保险从业者的睡眠健康与工作生活平衡，您是否有其他具体的建议或想法？