您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在旅游行业的主要岗位类型是？
导游/领队
旅行社门店/线上运营
酒店/民宿管理
景区/目的地管理
旅游产品策划/设计
其他
您目前的工作强度如何？
非常规律，朝九晚五
较为规律，偶尔加班
不规律，经常加班或出差
极度不规律，昼夜颠倒或长期在外
您每周进行有意识运动（如跑步、健身、打球等）的频率是？
您平均每次运动的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
骑行
游泳
户外徒步/登山
居家健身（如Keep、跳绳等）
其他
您的主要运动场景是？
固定的健身房/场馆
家中或宿舍
户外公园/街道
利用工作间隙在酒店/办公室等场所
视工作地点而定，不固定
哪些因素促使您坚持运动？（可多选）
保持健康，预防职业病
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，改善体型
社交需求，与朋友/同事一起
个人兴趣爱好
挑战自我，追求成就感
其他
您认为阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律，难以安排
工作后身心疲惫，缺乏精力
缺乏方便的健身场所/设施
缺乏运动伙伴或专业指导
缺乏动力和自律性
运动知识不足，不知从何开始
其他
您是否曾因工作性质（如久站、久坐、长途奔波）导致身体不适或职业病？
您最希望通过运动改善或预防哪些与工作相关的健康问题？（可多选）
腰背/颈椎疼痛
下肢静脉曲张或浮肿
肠胃功能紊乱
睡眠质量差
精神疲劳/焦虑
免疫力下降
其他
当您出差在外时，您会尝试在酒店或当地进行运动吗？
经常会，并提前规划
偶尔会，看条件和心情
很少，基本不运动
从不
如果有一款面向旅游从业者的健身服务，您最希望它包含哪些功能或内容？（可多选）
短时高效（15-30分钟）的碎片化健身课程
针对久坐、久站等职业病的专项训练方案
无需器械的徒手/居家训练计划
出差时可用的酒店房间健身指南
线上社群，与同行一起打卡监督
健康饮食与快速营养补充建议
疲劳恢复与睡眠改善指导
其他
您更倾向于通过哪种形式获取健身指导或内容？
手机App（如Keep、薄荷等）
微信小程序/公众号
线上直播课/视频课
线下私教或小班课
图文/电子书
其他
您愿意为专业、符合您需求的健身服务每月支付多少费用？
0元，希望免费
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
您是否使用过运动手环、智能手表等可穿戴设备来监测运动与健康数据？
是，正在使用
曾经用过，现已不用
从未使用过，但有兴趣
从未使用过，也没兴趣
您希望通过可穿戴设备获得哪些与工作健康相关的数据或提醒？（可多选）
每日步数/活动量
久坐提醒
心率/压力监测
睡眠质量分析
血氧饱和度
疲劳度评估
其他
您所在的公司/单位是否提供与员工健康或运动相关的福利（如健身房补贴、团建活动、健康讲座等）？
对于旅游从业者如何更好地在工作与生活中平衡健康，您还有哪些具体的建议或想法？