您目前在酒店担任的职位类别是？
前台/礼宾部
客房部/保洁
餐饮部
行政/管理
工程/安保
市场/销售
其他
您从事酒店行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前主要的工作班次是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中晚三班倒
不固定班次（轮换）
长白班但有早/晚值班
平均而言，您每周需要上夜班（或晚于22:00结束的班次）的天数是？
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请用1-5分为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/噩梦
日间过度困倦/精力不足
睡眠后仍感疲劳
几乎没有困扰
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
不规律的班次/倒班
工作强度大/精神紧张
工作中的人际冲突或客诉
下班后仍需处理工作消息
通勤时间过长
工作环境噪音（如酒店设备）
其他
在休息日，您的睡眠模式（如入睡和起床时间）与工作日相比？
基本一致
会稍作调整，但差别不大
完全不同，会补觉或熬夜
极度不规律，难以调整
您目前是否有采取任何措施来改善睡眠？（如使用助眠产品、调整作息等）
有，且感觉有效
有，但效果不明显
想过，但未实施
没有，顺其自然
您所在的酒店或部门是否提供过关于睡眠健康或压力管理的支持（如培训、EAP计划等）？
有，且内容有帮助
有，但形式大于内容
没有提供过
不清楚
整体而言，您对酒店行业工作与个人睡眠健康之间的平衡满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您自身的经历，您有多大可能向亲友推荐从事酒店行业的工作？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您希望酒店管理层在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠与休息？（可多选）
提供更科学合理的排班系统
设立安静的员工休息区
提供睡眠健康或压力管理培训
优化夜间工作补贴或福利
营造更支持性的团队文化，减少非必要加班
提供心理咨询或员工援助计划
其他建议
对于改善酒店从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？