您目前在酒店担任的职位类别是？
前厅部（前台、礼宾、总机等）
客房部（房务、PA等）
餐饮部（餐厅、宴会、厨房等）
销售部/市场部
行政部/人力资源部/财务部
工程部/安保部
酒店管理层
您目前的工作班次主要是？
固定白班（如：9:00-18:00）
固定晚班/夜班
两班倒（白班/晚班交替）
三班倒
不固定/弹性排班
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您从事酒店行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在工作日，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
基本恢复，略有困意
比较疲惫，需要强打精神
非常疲惫，难以起床
您认为以下哪些工作因素对您的睡眠造成了负面影响？（可多选）
不规律的班次/倒班
工作压力大/精神紧张
长时间站立或体力消耗
工作中需要处理紧急或突发事件
工作与私人时间界限模糊
工作环境噪音/光线
通勤时间过长
以上均无
在休息日（或不上班的日子），您的睡眠模式（如入睡时间、起床时间）与工作日相比？
基本一致
有较大不同，会补觉或晚睡晚起
完全不同，睡眠节律紊乱
您是否曾因工作相关原因（如思考工作、压力、倒班不适）而服用助眠药物或物质？
从未
偶尔（每月少于一次）
有时（每月几次）
经常（每周一次或更多）
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
保持规律的作息时间
睡前避免使用电子设备
进行放松活动（如冥想、阅读）
使用白噪音/耳塞/眼罩
调整饮食（如避免咖啡因）
增加日间运动
寻求医疗帮助
尚未尝试任何方法
睡眠问题是否对您的日间工作状态（如注意力、效率、情绪）产生了明显影响？
考虑到工作性质，您向朋友或家人推荐从事酒店行业的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为酒店管理层是否足够重视员工的睡眠健康与工作生活平衡？
您希望酒店在哪些方面采取措施以支持员工获得更好睡眠？（可多选）
提供更科学、人性化的排班制度
设立安静的员工休息区
提供关于睡眠健康与压力管理的培训
在可能的情况下，允许更灵活的工作安排
改善员工宿舍的隔音与遮光条件
为夜班员工提供交通或住宿补贴
建立员工心理健康支持渠道
总体而言，您对当前工作的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠质量问题是否曾让您考虑离开酒店行业？
从未考虑过
偶尔想过
认真考虑过
是促使我离职的主要原因之一
对于改善酒店从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？