您所属的航空从业者类别是？
飞行员
乘务员
机务/地勤人员
空管人员
行政/管理人员
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的排班模式是？
固定白班
固定夜班
早中晚三班倒
长短班结合（如长航线）
无固定模式
您最近一个月的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
您认为影响睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？
不规律的排班/倒班
跨时区飞行（时差）
工作压力大
高空/密闭环境
飞行前/后的准备与总结工作
其他
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？
保持规律的作息（即使在不工作时）
使用助眠药物或保健品
调整卧室环境（遮光、安静等）
冥想/放松训练
限制咖啡因/酒精摄入
未采取特殊措施
其他
您的工作单位是否提供关于睡眠健康或时差管理的培训或支持？
您认为因睡眠问题对日间工作状态（如警觉性、判断力、情绪）的影响程度是？
因工作导致的睡眠问题，是否曾引起您对飞行安全或工作安全的担忧？
如果以0-10分来衡量，您向同行推荐当前这份工作的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否曾因睡眠问题寻求过专业医疗帮助（如咨询医生）？
对于改善航空从业者的睡眠健康，您最希望公司或行业采取哪一项具体措施？