您目前在零售行业的工作岗位是？
店员/导购
收银员
理货员/仓储
店长/主管
区域经理/督导
其他
您在零售行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作班次主要是？
固定早班
固定晚班/夜班
固定中班
两班倒（早/晚交替）
三班倒
不固定/弹性排班
您每周平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
在过去一个月中，您是否经常出现以下睡眠问题？（可多选）
夜间易醒或睡眠不深
醒得太早且无法再次入睡
夜间需要起床上厕所
做噩梦
夜间因疼痛不适醒来
打鼾或呼吸暂停
以上都没有
您在工作日（上班日）的起床时间与休息日的起床时间通常相差多大？
基本一致（相差1小时内）
略有不同（相差1-2小时）
差异较大（相差2-3小时）
差异非常大（相差3小时以上）
您觉得工作日的睡眠时长是否足以让您在白天保持充沛的精力？（1分表示完全不足，5分表示完全足够）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选择3项）
不规律的排班/倒班
工作压力大
长时间站立/体力消耗
与顾客/同事的人际关系压力
业绩指标/KPI压力
通勤时间过长
工作环境（如噪音、光线）
下班后仍需处理工作信息
收入不稳定带来的经济压力
其他
下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来，为睡眠做准备？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
几乎无法放松
为了改善睡眠或帮助入睡，您通常会尝试以下哪些方法？（可多选）
使用手机/电脑直到困倦
听音乐/播客/白噪音
阅读书籍/杂志
少量饮酒
服用助眠药物或保健品
冥想/深呼吸
保持卧室黑暗安静
睡前喝热牛奶/饮品
规律锻炼（非睡前）
基本不采取特殊措施
睡眠不足或质量差是否明显影响了您白天的精神状态和工作表现？
是，影响非常严重
是，有一定影响
偶尔有影响
几乎没有影响
完全没有影响
当因睡眠问题导致白天困倦时，您通常会如何应对？（可多选）
喝咖啡/功能饮料
小憩片刻
强打精神坚持
通过活动/走动提神
调整工作节奏
没有特别应对方法
您所在的单位是否提供关于健康睡眠或压力管理的相关支持或培训？
有，且内容很实用
有，但形式化效果一般
没有提供过
不清楚
综合考虑您的工作与生活，您向朋友推荐零售行业工作的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于改善零售从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如，对公司、行业或个人的建议）