您目前在零售行业的职位是？
一线销售人员/店员
收银员
理货员/仓储人员
店长/门店经理
区域经理/督导
后勤/行政支持
其他
您从事零售行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作班次主要是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中晚三班倒
不固定排班
其他
整体而言，您对过去一个月自己的睡眠质量满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡眠浅
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为自己的睡眠问题对白天的精神状态影响有多大？
严重影响，难以集中注意力
影响较大，常感疲劳
有一定影响，但可以克服
影响很小
几乎没有影响
您认为哪些工作因素是影响您睡眠质量的主要原因？
工作时间不规律/倒班
工作压力大
长时间站立/体力消耗大
与顾客沟通产生的情绪压力
收入不稳定带来的经济压力
通勤时间过长
职业发展前景不明朗
其他
下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
几乎无法放松
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？
规律作息，固定上床时间
睡前避免使用电子设备
进行放松活动（如冥想、泡脚）
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞）
增加日间体育锻炼
寻求医疗帮助（如看医生）
未尝试过任何方法
您所在的公司或门店是否提供过关于健康睡眠或压力管理的培训或支持？
有，且内容有帮助
有，但内容帮助不大
没有提供过
不清楚
您是否曾因睡眠问题（如疲劳、精神不振）在工作中出现失误或感到不安全？
如果公司提供弹性排班或更合理的班次安排，您认为这能在多大程度上改善您的睡眠？(1-5分，1为完全无改善，5为极大改善)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意与上级或HR沟通您的睡眠困扰以寻求工作安排上的调整？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于改善零售从业者的整体睡眠质量和健康状况，您有什么具体的建议？（例如：公司政策、工作安排、福利支持等方面）
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上