您的零售工作岗位类别是？
门店销售/导购
收银员
理货/仓储
店长/主管
区域/总部职能
其他
您当前的工作班次安排主要是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中晚轮班
不规律排班
其他
您从事零售行业的总时长是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有相关项）
工作压力大
下班时间晚/通勤时间长
需要早起上班
轮班/倒班导致生物钟紊乱
工作中需要长时间站立/体力消耗大
经济/家庭压力
使用电子产品（手机等）
睡眠环境不佳（噪音、光线等）
其他
工作日与休息日的睡眠时长和起床时间差异大吗？
非常大，完全不同
比较大
有一些差异
几乎没有差异
您感觉自己的睡眠问题在多大程度上影响了白天的精神状态和工作表现？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到睡眠不足时，白天通常会出现哪些症状？（请选择所有相关项）
精神不振，容易疲劳
注意力不集中，记忆力下降
情绪烦躁，易怒
反应迟钝
头痛或身体不适
几乎不影响
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而请假或影响工作？
从0到10分，您有多大意愿向亲友推荐零售行业作为一份长期职业？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为所在企业/门店是否重视员工的健康与睡眠问题？
非常重视，有相关支持措施
比较重视，但措施有限
不太重视
完全不重视
不清楚
您认为以下哪些措施能有效改善零售从业者的睡眠质量？（请选择所有您认为有效的）
更合理、规律的排班制度
减少不必要的加班和超时工作
提供压力管理或心理健康支持
改善工作环境（如提供休息区）
开展健康睡眠知识讲座
提高薪酬福利，减轻经济压力
其他
您是否有尝试过任何方法来改善自己的睡眠？
是，尝试过多种方法
是，尝试过一两种
想过但未行动
没有尝试过
您尝试过哪些改善睡眠的方法？（可多选）
规律作息
运动锻炼
冥想/放松训练
使用助眠产品（眼罩、耳塞等）
限制睡前使用电子产品
寻求医疗帮助（药物、咨询）
调整饮食
其他
未尝试过
总体而言，您对自己目前的睡眠状况感到满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善零售从业者的整体工作与睡眠状况，您还有哪些具体的建议或想法？