您目前从事的零售岗位类型是？
门店销售/导购
收银员
理货/仓储
门店管理（店长/主管）
区域/总部职能（如采购、市场等）
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作班制主要是？
固定白班
固定晚班/夜班
早晚轮换班
不固定排班
其他
您通常每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）
夜间易醒或早醒（且难以再次入睡）
多梦或噩梦
白天过度困倦
睡眠时间不规律，生物钟紊乱
几乎没有睡眠问题
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
不规律的排班或轮班
长时间站立或高强度体力劳动
业绩指标与销售压力
处理顾客投诉或复杂人际关系
工作与私人时间界限模糊（如下班后仍需处理工作消息）
通勤时间过长
其他
在需要上早班或轮换到早班时，您感觉调整作息困难吗？
下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来，为睡眠做准备？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
很难放松
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整卧室环境（光线、声音、温度）
睡前避免使用电子设备
规律作息，即使休息日也尽量固定时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰、褪黑素等）
进行放松活动（如阅读、听音乐、冥想）
增加日间运动
寻求专业医疗帮助
基本没有尝试过
您是否曾因睡眠问题（如困倦、精力不足）而影响白天的工作表现或安全？
您所在的单位/公司是否提供过关于健康睡眠或压力管理的培训或支持？
有，且内容有帮助
有，但帮助不大
没有提供过
不清楚
如果公司考虑推行改善员工睡眠健康的措施，您最希望看到哪方面的支持？
更科学、人性化的排班制度
提供健康睡眠知识讲座或培训
改善休息室环境，提供短暂休息设施
管理层关注并减轻不必要的压力源
提供心理咨询或员工援助计划（EAP）
其他
总体来看，您认为零售行业从业者的睡眠质量问题需要得到社会和企业更多关注吗？（1分表示完全不需要，5分表示非常需要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
对于改善零售从业者的睡眠质量和整体工作福祉，您还有哪些具体的意见或建议？