您目前在快消品行业中的主要岗位是？
销售/市场
供应链/物流
产品研发
品牌管理
渠道管理
财务/行政
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式更接近于？
标准朝九晚五
弹性工作制，但总体稳定
经常需要加班到深夜
工作时间不固定，有夜班或轮班
频繁出差，作息随行程变动
请评估您过去一个月内，工作压力对您睡眠造成影响的程度。（1分表示无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些工作相关因素最常干扰您的睡眠？（可多选）
下班后仍需处理工作消息/邮件
业绩指标/KPI压力
临时的紧急任务或会议
复杂的跨部门沟通
不规律的出差或应酬
职业发展焦虑
以上均无
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
时好时坏，波动很大
综合考虑睡眠时长、入睡速度和睡眠连续性，请为您近一个月的整体睡眠质量打分。（0分表示非常差，10分表示非常好）
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定就寝时间
睡前远离手机/电子设备
使用助眠APP或白噪音
服用褪黑素等助眠保健品
进行冥想、正念或深呼吸练习
增加日间运动量
寻求专业医生或心理咨询师帮助
尚未尝试任何方法
您认为，改善睡眠对提升您日间工作效率的重要性如何？
在工作环境中，您认为公司或团队可以采取哪些具体措施，来帮助员工获得更好的休息与睡眠？（例如：调整会议时间、设置“勿扰时段”、提供健康讲座等）
如果有一项针对快消从业者的睡眠健康支持计划（如睡眠指导、压力管理课程），您的参与意愿是？
非常愿意参加
视具体内容和形式而定
可能不会参加
完全不感兴趣
请评估您目前对自身睡眠健康问题的关注程度。（1分表示毫不关注，5分表示非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善快消品行业从业者的整体睡眠与健康状态，您还有哪些其他想法或建议？