您目前在快消品行业中的岗位是？
销售/市场
供应链/物流
品牌/产品
人力资源/行政
财务/法务
信息技术
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
早醒且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
日间过度困倦
感觉睡眠不解乏
无上述问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
紧急任务/突发项目
不规律的作息时间（如加班、倒班）
频繁的差旅/应酬
职场人际关系
工作与生活边界模糊
其他
当睡眠不佳影响次日工作时，您通常会如何应对？
依靠咖啡/茶等提神
短暂休息或小睡
调整工作节奏，优先处理重要事务
感到效率低下但勉强完成
向同事或上级寻求支持
其他
您目前是否有主动采取一些措施来改善睡眠？
有，且效果明显
有，但效果一般
偶尔尝试，没有坚持
没有，但计划开始
没有，也不打算采取
如果您尝试过改善睡眠，使用了哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前远离电子设备
冥想/正念练习
运动锻炼
使用助眠APP或白噪音
服用助眠保健品/药物
调整卧室环境（光线、温度等）
未尝试过
您所在的企业或团队是否提供过与压力管理或睡眠健康相关的支持（如EAP、讲座、资料等）？
有，且内容丰富
有，但内容有限
没有提供过
不清楚
您认为企业是否有责任关注并帮助员工改善睡眠健康？
非常有责任
有一定责任
责任不大
完全没有责任
说不清
您个人对学习科学睡眠知识、改善睡眠质量的兴趣有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司组织相关培训或活动，您最希望了解哪些内容？（可多选）
快速入睡与提高睡眠质量的具体技巧
压力管理与情绪调节方法
针对倒班、出差等特殊工作安排的睡眠调整策略
饮食、运动与睡眠的关系
如何创建利于睡眠的居家/办公环境
睡眠障碍的识别与何时需要专业帮助
其他
您更倾向于哪种形式的睡眠健康培训或支持？
线上短课程/微课
线下专题讲座/工作坊
提供电子书/音频等自学材料
一对一咨询或辅导
融入日常工作的健康提醒或活动
其他
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天
全天
您愿意为提升睡眠质量，每月投入多少业余时间（如学习、练习）？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
视情况而定
如果参加培训，您最看重的培训效果是？
切实改善睡眠状况
掌握可操作的自助方法
缓解工作带来的疲劳感
提升日间工作效率
增进对身心健康的认识
您是否愿意在培训后，参与简单的效果跟进调研（如1个月后）？
对于快消品行业从业者睡眠健康支持体系的建设，您还有哪些具体的意见或建议？