您在美妆护肤行业的主要岗位是？
研发/产品开发
市场营销/品牌
销售/BA（美容顾问）
电商运营/直播
供应链/生产管理
培训/教育
企业管理/行政
其他
您在目前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前主要的工作排班方式是？
标准白班（朝九晚五/六）
轮班制（含晚班）
弹性工作制
项目制（工作时间不固定）
兼职/自由职业
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您是否经常遇到以下情况？（可多选最困扰您的1-2项）
入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）
夜间易醒或早醒
多梦或噩梦
感觉睡眠很浅，不解乏
几乎没有以上情况
您认为影响您睡眠质量的工作相关因素主要有哪些？（可多选）
工作压力大
不规律的作息/加班
业绩/KPI考核压力
需要夜间或凌晨处理工作（如直播、国际会议）
通勤时间过长
工作环境（如灯光、噪音）
职业发展焦虑
其他
您所在的公司是否有明确针对员工健康（如压力管理、睡眠健康）的福利或支持政策？
有，且内容比较丰富（如EAP、健康讲座、睡眠补贴等）
有，但内容比较基础（如年度体检）
没有明确政策
不清楚
您认为公司现有的健康福利或政策，对改善您的睡眠问题有多大帮助？（1分=毫无帮助，5分=非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司推行“睡眠友好”政策，您最希望包含以下哪一项？
灵活工作时间/远程办公选项
禁止非紧急工作消息在下班后/休息日发送
提供午休空间或设施
组织正念、减压或睡眠知识讲座
将睡眠健康纳入年度体检或提供相关咨询
其他
工作导致的睡眠问题，是否曾对您的日间工作状态产生明显影响？（如注意力不集中、效率下降、情绪波动）
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
使用助眠产品（如香薰、眼罩、白噪音）
减少睡前使用电子设备
运动锻炼
寻求专业帮助（如咨询医生）
服用保健品或药物
尚未采取特别措施
其他
您认为行业内（如品牌方、平台、渠道商）是否需要共同建立更健康的从业者工作准则？
非常需要，应作为行业规范推行
需要，但主要靠企业自觉
不太需要，个人适应能力更重要
完全不需要
对于美妆护肤行业如何改善从业者的工作与睡眠平衡，您是否有任何具体的建议或想法？（选填）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上