您目前在咨询行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的职位级别是？
分析师/顾问
高级顾问/项目经理
副总监/总监
合伙人/高级管理层
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作模式中，需要频繁出差（每月超过一周）的频率如何？
从不或极少
偶尔（每月少于一周）
经常（每月1-2周）
非常频繁（每月超过两周）
在过去的四周里，您平均每晚的睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常干扰您的睡眠？（请选择所有适用项）
工作压力/焦虑
深夜/凌晨工作
时差（因出差）
睡前使用电子设备
家庭/生活事务
咖啡因摄入过晚
其他（请在下一题说明）
您是否曾因睡眠不足或疲劳，在工作中感到注意力难以集中或判断力下降？
您所在的公司是否有明确的、关于保障员工休息时间或限制过度加班的政策？
有，且政策清晰并得到执行
有，但执行不严格
没有明确的政策
不清楚
如果公司推行旨在改善员工睡眠健康（如“无会议日”、“深夜工作禁令”、强制休假等）的政策，您支持的可能性有多大？（0-10分，0=完全反对，10=完全支持）
您认为哪些类型的公司政策最能有效改善咨询从业者的睡眠质量？（请选择所有您认为重要的）
设定并执行每日/每周最长工作时间
限制非工作时间的通讯与邮件
提供弹性工作制/远程办公选项
强制要求项目间有充足的休息间隔
提供健康睡眠相关的培训或资源
将健康指标纳入团队/管理者考核
您认为，客户方对项目交付速度和灵活性的高要求，在多大程度上导致了咨询顾问的睡眠问题？
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
是主要原因
您是否曾因睡眠问题考虑过离开咨询行业？
从未考虑
偶尔想过
认真考虑过
正在积极寻找其他机会
请评估您对“咨询行业的高强度工作模式是职业特性，难以改变”这一说法的认同程度（1=完全不认同，5=完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人是否有采取一些措施来主动改善睡眠？（如使用助眠应用、冥想、规律锻炼等）
是，有规律地进行
是，偶尔进行
想过但未实施
没有采取任何措施
对于咨询公司或行业协会制定更有利于员工睡眠健康的行业准则或政策，您最希望看到的一条具体建议是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上