您从事母婴相关工作的具体岗位是？
月嫂/育婴师
产康师/催乳师
母婴护理机构管理者
早教/托育老师
儿科/妇产科医护人员
其他
您从事当前岗位的时长是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的平均每周工作时长大约是？
40小时及以下
40-50小时
50-60小时
60小时以上
请用1-5分评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
以下哪些情况最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力与焦虑
夜间需要照顾宝宝/客户
不规律的作息时间
身体疲劳或疼痛
环境噪音/光线不适
个人或家庭事务
电子设备使用
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响白天的工作状态？
您的工作单位/雇主是否关注并提供过关于改善员工睡眠健康的支持？
有，提供过具体措施（如弹性排班、休息室）
有关注但无具体措施
完全没有关注过
不确定
考虑到工作性质、收入、压力等因素，您有多大可能向朋友推荐从事母婴行业？（0-10分，0=完全不可能，10=极有可能）
您认为以下哪些措施最能有效改善您的睡眠质量？（可多选）
更合理的工作排班与休息制度
雇主提供的压力管理与心理支持
改善工作/住宿环境（隔音、遮光等）
学习科学的睡眠知识与技巧
获得更充足的个人休息时间
提高收入以减少经济压力
其他
您是否主动尝试过改善自己的睡眠（如使用助眠产品、调整作息、运动等）？
是，有持续尝试并有一定效果
尝试过，但效果不明显
想过但未实施
没有尝试过
请简要描述一次因工作导致您睡眠严重受影响的具体经历或感受。
对于改善母婴从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您最希望向行业或雇主提出的一条建议是什么？