您的职业身份属于以下哪一类？
月嫂/育婴师
产后康复师
儿科/产科医护人员
母婴用品销售/顾问
母婴健康领域自媒体/博主
其他
您从事母婴相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡困难的情况（躺下后超过30分钟才能入睡）发生频率是？
几乎每天
一周3-4次
一周1-2次
很少发生
从未发生
您夜间易醒或早醒后难以再次入睡的情况发生频率是？
几乎每天
一周3-4次
一周1-2次
很少发生
从未发生
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素是？（最多选3项）
工作时间不规律/倒班
工作压力大/精神紧张
夜间需要照顾婴儿/产妇
工作环境噪音干扰
下班后仍需处理工作信息/学习
职业发展焦虑
与客户/同事关系紧张
其他
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前避免使用电子设备
使用助眠产品（如香薰、眼罩、白噪音）
进行放松活动（如冥想、阅读、泡脚）
服用助眠保健品或药物
增加日间运动量
调整饮食（如避免睡前咖啡因）
未尝试过任何方法
睡眠问题是否对您的日间工作状态（如注意力、情绪、效率）产生了明显影响？
影响非常严重
影响比较严重
有一定影响
影响轻微
几乎没有影响
您是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士（如医生、心理咨询师）？
是，且正在接受指导/治疗
是，但未持续
考虑过，但未行动
从未考虑过
您认为雇主或行业组织是否应为从业者的睡眠健康提供支持（如弹性排班、健康讲座、心理咨询）？
非常有必要，应尽快落实
有必要，可以逐步推进
有一定必要性，但非首要
必要性不大
完全没有必要
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您向同行推荐当前工作/生活模式的可能性有多大？
请对您目前的工作与睡眠平衡状况进行评分（1分代表非常失衡，5分代表非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善母婴从业者群体的睡眠健康，您有哪些具体的意见或建议？（如行业规范、个人调节、社会支持等方面）