您目前从事咨询业务的主要领域是？
战略咨询
管理咨询
财务咨询
IT/技术咨询
人力资源咨询
其他
您在咨询行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作角色是？
分析师/顾问
项目经理/高级顾问
合伙人/总监
内部支持人员
其他
请为您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
日间嗜睡/精力不足
几乎没有睡眠问题
您认为影响您睡眠质量最主要的职业相关因素是？
项目工作强度大/加班频繁
工作压力与焦虑
不规律的作息/出差
随时待命/处理紧急事务
职业发展不确定性
其他
您的工作日晚上，通常在什么时间结束工作（包括查看工作消息）？
晚上8点前
晚上8-10点
晚上10-12点
凌晨12点后
视项目周期波动很大
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不济）而影响到白天的咨询工作表现？
当您感到工作压力影响睡眠时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
通过运动放松
与同事/朋友倾诉
使用助眠产品/药物
寻求专业心理咨询
调整工作节奏/沟通
暂时忍耐，不做特别处理
其他
您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理或健康睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座等）？
有，且资源丰富
有，但资源有限
没有，但听说过相关讨论
完全没有
不清楚
您认为咨询行业整体对员工睡眠健康问题的关注程度如何？（1分=毫不关注，5分=非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司推行旨在改善员工睡眠健康的举措（如设置“勿扰时段”、提供睡眠指导），您的态度是？
非常支持并愿意参与
支持，但担心实际执行效果
中立，取决于具体措施
不太支持，可能影响工作灵活性
反对
对于改善咨询从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您最希望看到的一项改变或建议是什么？（请简要描述）
基于您自身的经历和观察，您有多大可能向正在考虑进入咨询行业的年轻人提及该行业对睡眠/生活平衡的挑战？（0-10分，0分=完全不会提及，10分=一定会主动提及）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上