您目前在数码电子行业从事的具体岗位类别是？
硬件研发/测试
软件开发/算法
产品/项目管理
市场/销售/运营
供应链/生产
设计（UI/UX/工业）
技术支持/售后
其他
您在该行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式更接近以下哪一种？
标准朝九晚五/六
弹性工作制（自主安排核心工作时间）
项目制（周期性强，有忙闲季）
经常需要倒班或夜间工作
长期远程/居家办公
总体而言，您如何评价过去一个月自己的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）
睡眠浅、多梦
白天感到困倦、精力不足
因工作消息/待办事项焦虑而影响睡眠
几乎没有睡眠问题
以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
紧急项目上线/产品发布
线上会议/沟通（尤其是跨时区）
7x24小时待命/on-call
长时间面对屏幕（蓝光影响）
工作与生活边界模糊
职业发展焦虑
其他
您通常在睡前多久停止使用数码设备（手机、电脑、平板等）？
几乎不停用，直到睡着
睡前30分钟内
睡前1小时
睡前2小时
睡前2小时以上
您是否有因睡眠问题而寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠APP、参加睡眠课程等）？
是，并且持续进行中
是，但效果不明显或已停止
考虑过，但还未行动
从未考虑过
从0到10分，您有多大意愿参与一个由公司或行业组织提供的、旨在改善员工睡眠健康的可行性项目（如睡眠讲座、正念训练、灯光疗法等）？
如果公司提供支持，您最希望获得哪方面的睡眠健康资源？（可多选）
科学的睡眠知识科普与培训
提供改善工作环境（如灯光、休息区）的建议与支持
弹性工作制度以保障充足休息
心理健康支持/压力管理课程
推荐或补贴专业的睡眠监测设备/服务
组织午间小憩或放松活动
您认为改善睡眠，对提升您的工作效率和创造力有多重要？
对于在数码电子行业推广员工睡眠健康计划，您有什么具体的建议或担忧？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上