您目前在数码电子行业从事的主要岗位类别是？
硬件研发/设计
软件开发/测试
产品/项目管理
市场营销/销售
供应链/生产制造
技术支持/售后
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对当前工作压力的感受程度是？（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，主要的压力来源有哪些？（请选择所有符合的选项）
高强度的工作负荷与频繁加班
技术更新迭代速度过快，学习压力大
项目/产品交付周期紧张
工作与个人生活难以平衡
职业发展路径不清晰或晋升困难
薪资福利与期望不符
团队内部沟通协作不畅
来自上级或客户的过高期望
工作内容重复性高，缺乏挑战
行业竞争激烈带来的不安全感
其他
在您提到的压力来源中，对您个人影响最大的是哪一类？
工作负荷与时间管理
技能学习与知识焦虑
职业发展与回报
人际关系与沟通
工作意义与价值感
其他
您有多大意愿向朋友或同行推荐您目前的工作环境/公司？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示极愿意）
您认为当前公司/团队在缓解员工压力方面做得如何？
非常重视且有系统措施
比较重视，有一些零散措施
一般，偶尔有关注
不太重视，基本没有措施
完全忽视
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持以帮助缓解压力？（请选择所有您期待的）
优化工作流程，减少不必要的加班
提供系统的技术培训与学习资源
建立更清晰的职业发展通道
提供心理咨询或员工援助计划(EAP)
组织更多团队建设与休闲活动
改善薪酬福利体系
推行更灵活的办公制度（如远程办公）
营造更开放、包容的沟通氛围
提供健康管理相关福利（如体检、健身）
其他
面对技术快速迭代，您通常如何应对学习压力？
主动制定学习计划，系统学习
根据项目需求，边做边学
参加公司或外部组织的培训
感到焦虑，但缺乏有效学习行动
暂时忽略，以完成当前工作为主
您平均每周的工作时长（含加班）大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为当前的工作压力对您的身体健康产生了何种程度的影响？
严重影响，已出现明显不适
有较大影响，时常感到疲劳
有一定影响，但尚可承受
影响很小
几乎没有影响
您认为当前的工作压力对您的心理健康（如情绪、心态）产生了何种程度的影响？
严重影响，常感焦虑或情绪低落
有较大影响，情绪波动较频繁
有一定影响，但能自我调节
影响很小
几乎没有影响
您个人常用的压力调节方式有哪些？（请选择所有符合的）
运动锻炼
与家人朋友倾诉
培养个人兴趣爱好
休息、睡觉或放空
通过娱乐（游戏、影视等）转移注意力
阅读或学习与工作无关的知识
寻求专业心理咨询
暂时没有有效调节方式
其他
您是否曾因工作压力考虑过转行或更换职业赛道？
是，已经付诸行动或正在计划中
是，经常考虑但尚未行动
偶尔会闪过这样的念头
很少考虑
从未考虑
您对自己未来3-5年在数码电子行业的职业发展信心如何？（1分表示毫无信心，10分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于构建一个更健康、可持续的数码电子行业工作环境，您最重要的建议是什么？