您目前所处的岗位类型是？
程序开发/技术
美术/设计
策划/运营
测试/QA
项目管理/制作人
音频/音乐
市场/商务
其他
您目前的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您过去一个月内，平均每周因工作（如版本更新、上线、加班等）导致睡眠时间被明显压缩的天数。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑工作压力、生活节奏和电子设备使用等因素，您对自己目前的整体睡眠质量打多少分？（0分表示非常差，10分表示非常好）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/项目截止日
长时间面对屏幕（蓝光影响）
不规律的作息时间
睡前思绪活跃/焦虑
睡眠环境（噪音、光线、床具等）
饮食/咖啡因摄入
缺乏运动
其他
在项目关键期（如上线前），您的平均入睡时间通常在？
晚上10点前
晚上10-12点
凌晨12-2点
凌晨2点以后
不固定，完全随项目走
您是否曾因睡眠问题（如失眠、多梦、早醒）而影响到白天的精神状态和工作效率？
您目前尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
使用助眠APP（白噪音、冥想等）
服用褪黑素等保健品
使用物理助眠产品（眼罩、耳塞、香薰机等）
调整饮食/运动习惯
寻求专业医生帮助
没有特别尝试
其他
您对使用智能硬件（如智能手环/手表、睡眠监测带、智能灯等）来监测和改善睡眠的态度是？
非常感兴趣，已经在使用
比较感兴趣，愿意尝试
一般，持观望态度
不太感兴趣
完全不感兴趣
如果有一款面向游戏从业者的睡眠改善产品/服务，您最希望它包含哪些功能？（可多选）
精准的睡眠质量监测与报告
基于工作日程的个性化作息建议
针对“屏幕后遗症”的快速放松/入眠引导
与工作软件（如Jira, Slack）联动的“勿扰”/“休息”模式
提供改善睡眠的线上课程或咨询
社区交流与压力疏导
其他
您能接受的、为改善睡眠而购买相关产品或服务的年度预算大致是？
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000元以上
视产品效果而定，暂无预算概念
您更倾向于通过哪种形式获取睡眠改善相关的信息或服务？
手机APP
智能硬件（手环、耳机等）
线下工作坊/课程
一对一专业咨询
社群/社区分享
其他
您认为，公司/团队在保障员工睡眠健康方面，可以采取哪些最有效的措施？
优化项目管理，减少不必要的加班
提供健康相关的福利或补贴
组织健康讲座或提供EAP服务
营造鼓励按时下班、尊重休息时间的团队文化
提供午休空间或设施
其他
如果有一款产品能有效帮助您在高压工作后快速放松并提升睡眠质量，您愿意为此投入多少时间和精力去学习使用？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您亲身经历的、因工作导致睡眠困扰的具体场景，以及您当时的感受或应对方式。（选填）
对于面向游戏从业者的睡眠健康产品，您还有哪些其他的建议或期待？