您好！本次调研旨在了解自媒体从业者的睡眠现状与对睡眠改善产品的需求，所有数据仅用于研究分析，严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
18-22岁
23-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上
您的自媒体主要创作方向是
生活类/美食类
娱乐/影视类
知识干货/职场教育类
美妆时尚类
科技数码类
财经商业类
情感/心理类
其他
您日常的工作模式是
全职做自媒体
兼职做自媒体
自媒体为副业，另有固定全职工作
您日常平均上床准备睡觉的时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1:00-2:00
2:00之后
您日常平均早上起床的时间是
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您平均每天的睡眠时间大概是
小于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己目前睡眠质量的打分是（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠相关问题
入睡困难，躺床上半小时以上才能睡着
睡眠浅，容易被轻微动静吵醒
早醒，醒后无法再次入睡
多梦，睡醒后依然感觉疲惫
作息不规律，睡眠生物钟紊乱
打鼾/呼吸暂停
不存在明显睡眠问题
其他
您认为影响您睡眠质量的主要因素是
赶内容进度需要熬夜加班
创作压力大，睡前忍不住思考选题
接了推广需求，作息被甲方要求打乱
粉丝数据/流量波动带来情绪焦虑，影响睡眠
自媒体行业不确定性强，长期焦虑影响睡眠
不需要固定上班，作息习惯随性导致紊乱
日常运动不足，影响睡眠状态
睡前刷手机停不下来，越刷越精神
其他
您是否会主动尝试改善自己的睡眠质量
一直有主动调整的计划但还没行动
已经尝试过一些方法改善睡眠
没放在心上，不打算主动改善
睡眠很好，不需要改善
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间，固定上床起床时间
助眠香薰/蜡烛
助眠枕头/床垫/床品
褪黑素/助眠保健品
助眠APP/助眠白噪音音频
睡前泡脚/泡澡
运动健身
冥想/助眠引导
食疗调理
从未尝试过任何助眠方式
其他
您尝试过的助眠改善方式整体效果如何
完全没效果
效果不太明显
效果一般，偶尔有用
效果比较好，睡眠质量有改善
效果非常好，解决了我的睡眠问题
我没尝试过助眠方式
您在选购睡眠相关产品时，最看重的因素是
效果
安全性/无副作用
价格
使用便捷性
成分/材质
品牌口碑
包装颜值
您目前有意愿尝试哪些类型的睡眠改善产品
功能床品（助眠枕头、乳胶床垫、凉感床品等）
外用助眠产品（助眠香薰、睡眠喷雾、助眠贴等）
口服助眠产品（褪黑素、助眠软糖、草本助眠保健品等）
电子助眠产品（白噪音机、助眠仪、智能睡眠手环等）
睡眠养生类产品（助眠茶、助眠泡脚包等）
我暂时没有意愿尝试任何睡眠产品
其他
您平均每个月在睡眠改善相关产品上的预算大概是
50元以内
51-100元
101-200元
201-500元
500元以上
暂时没有预算，不打算购买
您通常通过什么渠道了解睡眠相关产品
短视频平台推荐
社交平台（小红书/微博/知乎等）博主种草
身边朋友推荐
电商平台搜索
线下商场/门店体验
其他
您是否购买过改善睡眠类的产品
多次购买，长期使用
买过1-2次，觉得效果一般就没再买了
从没买过，但是感兴趣想尝试
从没买过，也不感兴趣