您主要从事的影视工作类型是？
导演/编剧/策划
演员/主持人/配音
摄影/灯光/录音
美术/服化道
后期制作/特效
制片/统筹/场务
宣传/发行/营销
其他
您目前的工作状态是？
全职剧组/项目制
自由职业/兼职
公司/工作室固定员工
其他
在最近一个主要项目中，您的平均每日工作时间大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作时间是否经常不规律（如夜戏、凌晨通告、跨时差协调等）？
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作压力或作息问题，被医生诊断或自我感觉有睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停等）？
是，有明确诊断
是，自我感觉严重
偶尔有症状，但不严重
几乎没有
不清楚
影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间过长
工作时间不规律/倒班
高强度脑力/创意压力
高强度体力消耗
工作环境（如外景、棚内）不适
项目截止日期（Deadline）压力
工作不稳定带来的焦虑
其他
您所在的剧组/公司是否提供与保障休息相关的福利或措施？
有，且比较完善
有，但比较基础
没有明确措施
不清楚
您接触过或希望获得哪些与改善休息相关的福利支持？（可多选）
合理的工时规定与加班补偿
提供安静的休息室或睡眠舱
心理健康咨询与支持（EAP）
睡眠健康知识讲座或培训
提供助眠用品（如眼罩、耳塞）
商业医疗保险（含睡眠门诊）
项目结束后强制休整期
其他
综合考虑工作强度、福利保障与发展前景，您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作模式或公司？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为改善影视从业者睡眠问题，谁应承担主要责任？
个人调节与时间管理
剧组/项目管理者
制片公司/投资方
行业协会/工会
政府相关部门
需要多方共同努力
对于改善影视行业工作节奏、保障从业者休息权益，您最重要的建议是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上