您的音乐从业领域是？
演奏/演唱
作曲/编曲
音乐制作/录音
音乐教育
音乐活动策划/经纪
其他
您从事音乐相关工作的平均每周时长大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
您的工作性质更偏向于？
固定时间坐班（如教育、行政）
不固定时间但规律（如排练、演出）
完全自由、项目制（如创作、制作）
总体而言，您如何评价自己目前的饮食健康水平？（1分=非常不健康，5分=非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的工作或排练期间，最常选择的食物或饮品来源是？（可多选）
自己准备便当
外卖/餐厅点餐
便利店快餐/零食
演出/排练场地提供
不吃/跳过
其他
演出、排练或录音等高压工作前后，您的饮食通常会？
完全没胃口，吃得很少
和平常一样
食欲大增，吃得更多
会特意选择更健康的食物
完全没规律，看情况
您是否有意识地控制咖啡因（咖啡、浓茶、功能饮料）的摄入？
是，严格控制
是，但偶尔会超量
否，基本不控制
不摄入咖啡因
您平均每周进行有规律体育锻炼（如跑步、健身、游泳等）的频率是？
您认为影响您保持健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间不固定
工作压力大，没精力
外卖/外食选择有限
缺乏营养知识
个人烹饪意愿/技能不足
经济成本考虑
没有明显障碍
您是否因为工作原因（如保护嗓子、保持体型、维持精力）而进行特殊的饮食管理？
是，有严格的饮食计划
是，有一些基本原则
否，但考虑过
否，完全没有
您的工作压力对您的饮食选择产生了多大影响？（1分=毫无影响，5分=影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
深夜工作（如创作、录音、演出后）时，您通常会？
吃点清淡的夜宵
吃高热量食物（如烧烤、油炸）
只喝点水或饮品
正常吃一顿饭
不吃任何东西
您是否曾因饮食不规律或不当，感到身体不适（如胃痛、精力不济、嗓子发炎等）而影响工作？
从0到10分，您有多大意愿改善自己目前的饮食健康习惯？
您希望获得哪些方面的支持来改善饮食健康？（可多选）
针对音乐人的健康食谱/菜谱
时间管理与备餐技巧
营养学知识科普
便捷健康的餐饮推荐/合作
线上社群互相督促
专业营养师咨询
目前不需要
对于音乐从业者群体在饮食健康方面，您还有什么其他的观察、建议或想法？