请问您目前从事音乐相关工作的主要身份是？
全职音乐人/乐手
兼职音乐人/乐手
音乐制作人/编曲
录音/混音工程师
音乐教师/培训师
音乐活动策划/经纪
其他
您从事音乐相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作时间安排更倾向于？
规律的白班/固定工作时间
不规律，经常需要夜间工作（如演出、录音）
完全自由，根据项目需求安排
其他
在您的工作场景中，以下哪些情况会影响您的规律饮食？（可多选）
排练/演出时间过长
录音/制作项目赶工
不固定的演出地点和行程
工作压力大，无暇顾及
社交应酬较多
以上情况均无
您在工作日/工作期间，最常通过哪种方式解决饮食？
自己做饭/带饭
点外卖（平台/餐厅）
在排练室/工作室/演出场地附近餐馆解决
便利店/快餐店
经常不吃或随便应付
您每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率大约是？
请评估您对自己当前整体健康状况的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为音乐行业的工作特性，对您的饮食或健康造成了哪些具体影响？（可多选）
作息不规律，导致消化问题
精神压力大，影响食欲或导致暴饮暴食
长时间保持固定姿势（演奏/操作设备），引发肩颈腰背问题
演出/社交场合饮酒较多
听力健康问题（如耳鸣）
无明显影响
您是否有意识地关注或调整自己的饮食结构（如控制糖分、增加蛋白质、多吃蔬菜等）？
是的，长期坚持
偶尔会注意并尝试
知道重要但难以坚持
不太关注
您获取健康饮食或运动相关知识的渠道主要有哪些？（可多选）
社交媒体（如小红书、B站、微博等）
专业健康/健身APP
书籍/杂志
朋友/同事推荐
专业营养师/健身教练
很少主动获取
您是否曾因健康问题（如肠胃不适、过度疲劳、慢性疼痛等）而影响过工作或演出？
您是否愿意为改善自身健康（如定制饮食计划、聘请健身指导、参加健康讲座）而投入资金？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，但要看具体价格和效果
不太愿意，更倾向于免费资源
完全不愿意
您认为行业内或相关机构可以提供哪些支持来帮助音乐从业者改善健康状况？（可多选）
提供排练室/工作室的健康简餐服务
组织针对性的健康讲座或工作坊（如护嗓、听力保护、运动康复）
与健身房/健康机构合作提供行业优惠
在音乐节/大型活动中设置健康休息区与健康饮食选项
建立行业健康互助社群或信息平台
其他
基于您对音乐行业工作与健康关系的了解，您有多大意愿向同行朋友推荐关注并改善自身健康习惯？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您认为未来音乐行业对从业者身心健康的关注度会如何变化？
显著提升，成为行业共识
缓慢提升
维持现状
可能下降
对于音乐从业者如何更好地平衡工作与健康生活，您还有哪些具体的建议或想法？