您从事直播行业（包括主播、运营、策划、场控等）的年限是？
您目前的主要直播/工作时间段是？
白天（6:00-18:00）
傍晚至前半夜（18:00-0:00）
深夜至凌晨（0:00-6:00）
时间不固定，经常轮换
平均而言，您每周的直播/核心工作总时长大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您是否经常遇到以下睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦或做噩梦
日间感到极度困倦
几乎没有睡眠问题
您认为您的工作（如直播时段、压力、作息）对您的睡眠质量影响有多大？
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐直播行业作为职业选择？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
请对您目前的工作满意度进行整体评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作中感到满意的方面有哪些？（可多选）
收入水平
工作自由度/灵活性
个人成长与技能提升
团队氛围与合作
观众/用户的认可
行业前景
其他（请在下一题说明）
请简要说明上一题中选择“其他”的具体内容（若未选，请填“无”）。
您在工作中感到压力或不满的主要来源是？（可多选）
不稳定的收入
不规律的作息时间
高强度的工作节奏
来自观众/用户的负面评价
平台规则/算法压力
职业发展的不确定性
缺乏社会保障/福利
其他（请在下一题说明）
请简要说明上一题中选择“其他”的具体内容（若未选，请填“无”）。
您所在的团队或公司是否提供关于健康作息、压力管理等方面的支持或资源？
为了改善睡眠和工作状态，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息（即使工作不定时）
使用助眠产品（如褪黑素、耳塞、眼罩）
进行放松活动（如冥想、听音乐）
调整饮食和运动
寻求专业帮助（如心理咨询）
暂时没有特别尝试
您对未来一年在直播行业的发展信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
完全没有信心
对于改善直播从业者的工作与生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如，来自平台、公司或社会层面的支持）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上