您从事直播行业多久了？
少于6个月
6个月 - 1年
1年 - 3年
3年 - 5年
5年以上
您目前主要在哪类平台进行直播？
娱乐秀场类（如抖音、快手）
游戏电竞类（如斗鱼、虎牙）
电商带货类（如淘宝、抖音电商）
知识分享/教育类
其他
您平均每周直播时长大约是？
少于10小时
10-20小时
20-30小时
30-40小时
40小时以上
总体而言，您对目前直播工作的满意度如何？(1-非常不满意，5-非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您主要的压力来源？（可多选）
收入不稳定
直播时长/时长要求
内容创作与更新压力
观众互动与维护压力
平台规则与流量算法
同行/同赛道竞争
来自公会/MCN机构的要求
网络暴力/负面评论
个人健康问题（如嗓音、久坐）
家庭/社会的不理解
职业发展前景不明朗
其他
在收入方面，您最大的压力来自于？
打赏/礼物收入波动大
平台分成比例
与机构的分成争议
广告/商单不稳定
收入未达预期目标
基本没有收入压力
关于直播内容，您感到压力最大的方面是？
持续创意枯竭
迎合平台热点/算法
准备直播素材/脚本
保持直播时的状态和表现力
内容同质化竞争
没有明显压力
您如何处理直播中遇到的恶意评论或网络暴力？
直接忽略/拉黑
心态受影响，需要时间调整
与房管/运营沟通处理
会进行反驳或解释
感到巨大压力，影响直播状态
平台规则和流量推荐机制对您造成的压力程度如何？
压力非常大，经常需要调整策略
压力较大，需要持续关注
有一定压力，但可以适应
压力较小，影响不大
几乎没有压力
为了缓解压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
与朋友/家人倾诉
运动/健身
培养其他兴趣爱好
寻求同行交流
减少直播时长/休息
学习新技能/课程
寻求专业心理咨询
暂时没有有效缓解方式
其他
您认为公会/MCN机构在缓解您的压力方面起到的作用是？
积极支持，提供了有效帮助
提供了部分支持，但作用有限
基本没有提供支持
反而增加了额外压力
未加入公会/MCN
您对未来1-2年的职业规划清晰度如何？
非常清晰，有明确目标
比较清晰，有大致方向
一般，边走边看
比较模糊，感到迷茫
非常模糊，充满焦虑
您的压力是否已经对身体健康（如睡眠、饮食、慢性病）产生了明显影响？
影响非常严重
影响比较明显
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您是否曾因工作压力考虑过转行或暂时离开直播行业？
经常考虑
偶尔考虑
很少考虑，会坚持
从未考虑
已经准备或正在转行
您认为当前行业环境对主播心理健康的关注和支持程度如何？(1-非常不足，5-非常充分)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善直播从业者的工作压力和心理健康，您最希望平台、机构或行业提供哪一方面的支持？
请分享一个您成功应对直播工作压力的具体经历或方法。（选填）