您从事短视频相关工作的主要身份是？
内容创作者/博主
运营/策划
拍摄/剪辑
商务/市场
平台方/审核
其他
您的工作模式更接近于？
固定上下班时间
弹性工作制，但总体规律
工作时间完全不固定，根据项目/热点随时调整
您平均每天花在短视频相关工作的总时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要经常在夜间（例如晚上10点后）进行？
几乎不需要
偶尔需要
经常需要
几乎总是在夜间工作
哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
数据焦虑（播放量、粉丝增长等）
创意枯竭/内容瓶颈
紧急的发布时间要求
深夜直播或拍摄
频繁的线上沟通（如回复评论、社群维护）
商务合作谈判压力
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多久才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来（且难以再次入睡）的频率是？
从不或几乎从不
每月少于1次
每月几次
每周几次
几乎每晚
早上醒来后，您通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
基本恢复，但略有困意
比较疲惫
非常疲惫，感觉没睡一样
您是否曾因工作原因（如赶工、直播、处理突发舆情）而通宵？
从未
极少（一年几次）
偶尔（每月几次）
经常（每周一次或更多）
为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前不使用电子设备
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞）
运动锻炼
冥想/正念
寻求专业医疗帮助
未采取任何措施
其他
您是否认为“睡眠质量差”是短视频从业者中一个普遍存在的职业健康问题？
如果开展一项针对短视频从业者睡眠健康的干预项目（如提供睡眠指导、压力管理课程等），您有多大兴趣参与？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
对于改善短视频从业者的睡眠与工作平衡，您有什么具体的建议或期待？（选填）