您目前主要从事的短视频相关岗位是？
内容策划/编导
拍摄/剪辑
运营/推广
出镜主播/达人
商务/市场
其他
您目前的工作状态是？
全职员工
自由职业者/独立创作者
兼职/副业
创业者/团队负责人
您通常的工作模式是？
固定坐班
居家办公
混合办公（部分时间在公司，部分时间在家）
完全自由，无固定地点
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您的工作是否经常需要处理紧急或突发的任务（如热点跟进、临时修改）？
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力大/焦虑
下班/收工时间过晚
需要夜间/凌晨工作（如直播、剪辑）
睡前刷手机/短视频
作息不规律
家庭/生活琐事
身体不适
其他
您是否曾因工作原因出现过失眠、入睡困难或睡眠中断的情况？
考虑到工作对睡眠的影响，您向朋友推荐从事短视频行业的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您目前的工作是否提供以下与健康/休息相关的福利？（如：补充医疗保险、年度体检、心理咨询服务、弹性工作制等）
提供多项
提供一至两项
不提供任何相关福利
不清楚
您对目前公司/平台提供的福利（如五险一金、奖金、培训、健康关怀等）整体满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望公司/平台增加或改善哪方面的福利支持？（可多选）
更完善的医疗保险/体检
心理咨询/压力疏导服务
更灵活的弹性工作制
强制休假/年假保障
改善办公环境/设备
专业技能培训
职业发展规划指导
与业绩挂钩的奖金/分成
其他
您认为，行业或平台在保障从业者（尤其是自由职业者）的休息权益方面，最需要做的是？
建立更合理的项目周期与交付标准
推广并落实“离线休息权”
提供强制性的休息提醒或工具
完善社会保障与商业保险对接
加强行业自律与倡导
对于改善短视频从业者的工作与生活平衡，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上