您从事短视频相关工作的主要角色是？
内容创作者/博主
编导/策划
拍摄/剪辑
运营/商务
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
40-60小时
60-80小时
80小时以上
您的工作是否需要经常在夜间（如晚上10点后）进行内容创作、直播或处理工作事务？
您对自己目前的整体睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大
作息不规律（如熬夜剪辑、直播）
需要随时关注平台数据和反馈
创意焦虑或灵感枯竭
收入不稳定带来的经济压力
团队协作或沟通压力
其他
您是否曾因工作原因（如赶稿、直播、处理紧急事务）而通宵或严重睡眠不足？
您的工作是否允许您有相对固定的作息时间？
是，基本固定
否，非常不固定，随项目/流量变化
介于两者之间
您认为当前的工作强度对您的睡眠造成了多大程度的负面影响？（1分没有影响，5分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设定固定的上床时间
睡前不使用电子设备
进行放松活动（如冥想、阅读）
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、白噪音）
调整饮食（如避免睡前咖啡因）
寻求专业帮助（如咨询医生）
尚未尝试任何方法
您所在的团队或公司是否关注或提供过关于员工健康作息、压力管理的支持或资源？
综合考虑工作内容、收入、成长性和对个人生活（包括睡眠）的影响，您有多大可能向朋友推荐短视频行业作为职业选择？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您是否因为睡眠问题（如疲劳、注意力不集中）而影响过工作表现或创作质量？
对于改善短视频从业者的工作与睡眠平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如，行业规范、平台政策、公司支持等方面）