您的短视频从业身份是？
全职创作者/博主
MCN机构员工
平台运营/审核
短视频营销/广告
剪辑/后期制作
其他
您平均每天用于短视频相关工作（包括创作、剪辑、运营、沟通等）的时间大约是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您的工作时间是否经常不规律（如深夜剪辑、凌晨发布、随时响应热点等）？
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大/焦虑
截止日期紧迫
需要随时关注平台/热点
夜间工作或创作
收入不稳定带来的压力
与团队/客户/粉丝的沟通
长时间面对屏幕
其他
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设定固定的作息时间
睡前不使用电子设备
进行放松活动（如冥想、阅读）
使用助眠产品（如眼罩、白噪音）
调整饮食（如避免咖啡因）
增加日间运动
寻求专业帮助（如咨询医生）
尚未尝试任何方法
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响到短视频工作的质量或效率？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
没有影响
您所在的团队或公司是否关注或讨论过员工的睡眠健康问题？
经常主动关注并提供支持
偶尔提及
从未提及
不清楚
如果可能，您希望获得哪些与睡眠健康相关的支持？（1分完全不希望，5分非常希望）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于平衡短视频工作与健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？