您目前在社交平台行业从事的岗位类型是？
内容创作/运营
产品/技术/研发
市场/销售/商务
社区/用户运营
审核/风控
管理/行政/其他支持
您在本行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您目前对自身健康（包括生理与心理）的重视程度（1-5分，1分表示不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，社交平台从业者面临的主要健康风险或挑战有哪些？（可多选）
长时间使用电脑/手机导致的眼部和颈椎问题
工作节奏快、压力大导致的焦虑/抑郁情绪
作息不规律、缺乏运动
网络负面信息或用户攻击带来的心理冲击
模糊的工作与生活界限
饮食不规律/不健康
其他
您认为，当前工作对您个人健康（生理或心理）的负面影响程度如何？
非常严重，已感到不适
比较严重，需要关注
一般，可以接受
影响较小
几乎没有影响
您目前采取了以下哪些方式来主动管理健康？（可多选）
定期体育锻炼
注意饮食营养均衡
保证规律、充足的睡眠
进行正念、冥想等放松练习
定期体检或就医
使用健康管理类APP
几乎没有主动管理
其他
您所在的公司/团队是否提供过与健康管理相关的支持或资源？
有系统且丰富的支持（如EAP、健康讲座、健身房等）
有一些零散的支持（如偶尔的讲座、福利体检）
几乎没有提供过
不清楚
您个人对于参加“健康管理意识”相关培训的意愿有多强烈？（1-5分，1分表示完全没兴趣，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望从健康管理培训中获得哪些方面的知识和技能？（可多选）
办公室常见职业病（如颈椎、腰椎、眼疲劳）的预防与缓解
压力管理与情绪调节技巧
科学的时间管理与精力恢复方法
营养学知识与健康饮食搭配
改善睡眠质量的有效策略
正念、冥想等心理调适练习
如何建立工作与生活的健康边界
其他
您认为最合适的培训形式是？
线上直播互动课程
线上录播课程，可随时学习
线下工作坊/讲座
线上社群打卡+导师指导
混合模式（线上+线下）
您认为每次培训的理想时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
时间长短不重要，内容精炼即可
您更倾向于培训安排在什么时间？
工作日工作时间（如周五下午）
工作日下班后
周末
无所谓，看内容
您认为有效的健康管理培训应包含哪些元素以促进学习效果？（可多选）
由专业医生/健康专家主讲
包含实操练习与互动环节
提供课后练习材料或工具包
建立学员互助社群
有后续的跟进或复习机制
案例贴近互联网/社交平台行业特点
如果公司组织此类培训，您希望由谁来牵头或推动最为有效？
公司人力资源/企业文化部门
部门/团队管理者
员工健康委员会或兴趣小组
外部专业机构
都可以
您愿意为提升个人健康管理意识，每周投入多少小时进行学习或实践？（请选择最接近的选项）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，阻碍您实践健康管理的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
不知道科学有效的方法
周围缺乏支持的氛围
认为健康问题还不紧迫
其他
基于您的了解，您向同行朋友推荐参加“社交平台从业者健康管理”培训的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于本次健康管理意识培训，您还有哪些具体的期待、建议或关心的问题？