您目前在社交平台行业主要从事哪一类工作？
内容运营/编辑
用户增长/市场
产品/技术开发
数据分析
社区/客服管理
其他
您的工作模式主要是？
固定朝九晚六
弹性工作制
需要轮班/倒班
居家远程办公
混合办公（公司+远程）
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请为您过去一个月的整体睡眠质量评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常因工作原因在以下哪个时段使用电子设备（手机/电脑）？
睡前1小时内
睡前1-2小时
睡前2小时以上
夜间醒来时
几乎不因工作在此时段使用
工作中，哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
突发性线上热点/舆情需要跟进
跨时区会议或沟通
数据指标压力与焦虑
下班后仍需要回复工作消息
创作灵感在夜间迸发
其他
您是否曾因工作原因出现过失眠（难以入睡或睡眠维持困难）？
综合考虑工作压力、收入和发展，您向朋友推荐从事社交平台行业的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您所在的公司或团队是否有关于“离线权”或“非工作时间勿扰”的明确政策或文化？
有，且执行良好
有，但形同虚设
没有明确政策，但大家默认遵守
没有，且经常在下班后联系
不清楚
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设定固定的睡觉和起床时间
睡前不使用电子设备
使用助眠应用或白噪音
进行冥想或放松练习
通过运动改善睡眠
服用助眠药物或保健品
尚未尝试任何方法
您认为改善睡眠质量，对您白天的工作表现影响有多大？
影响极大，直接决定工作状态
影响较大
有一定影响
影响较小
几乎没有影响
对于平衡社交平台行业工作与健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？（例如对公司、对行业、对个人的建议）
如果有一项“睡眠健康保障”作为员工福利（如提供睡眠咨询、助眠设备补贴等），您认为其重要性如何？
非常重要，希望公司提供
比较重要，是加分项
一般，可有可无
不重要
整体而言，您对目前工作与生活（包括睡眠）的平衡满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★