您目前主要从事的岗位是？
快递员/配送员
仓库分拣/操作员
长途货运司机
网点管理/调度
客服/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作班次通常是？
固定白班
固定晚班/夜班
两班倒/三班倒
不固定/弹性排班
总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在您看来，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（多选）
工作压力大
作息时间不规律/倒班
工作后身体疲劳/酸痛
心理焦虑/担忧
家庭事务
噪音/居住环境不佳
使用电子设备（如手机）
饮食/咖啡因影响
无明显影响因素
您在工作日（上班前一天）的睡眠质量，与休息日相比？
您是否曾因工作原因（如临时任务、紧急调度）而不得不中断或牺牲睡眠？
您认为当前的工作安排对您保持规律作息的影响有多大？（1分为毫无影响，5分为严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
困倦感对您的工作效率或安全（如驾驶、操作）是否产生过影响？
是，有明显负面影响
是，有轻微影响
否，基本没有影响
不确定
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
听音乐/白噪音
运动锻炼
减少睡前使用电子设备
咨询医生/使用药物
未尝试过任何方法
您所在的公司/团队是否提供过关于健康作息或压力管理的相关支持（如培训、弹性制度等）？
有，且比较充分
有，但形式有限
没有提供过
不清楚
您认为改善睡眠质量对于提升您的工作表现与生活幸福感有多重要？（1分为完全不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善物流快递从业者的睡眠与休息状况，您有哪些具体的建议或期望？（例如，在工作安排、公司政策、个人习惯等方面）