您是否参与了近期组织的、旨在改善睡眠质量的健康活动（如讲座、工作坊、线上课程、正念练习等）？
在参与活动前，您如何评价自己过去一个月的整体睡眠质量？
在参与活动后，您如何评价自己最近一周的整体睡眠质量？
有明显改善
有轻微改善
和之前差不多
比之前稍差
比之前差很多
请对活动内容的实用性进行评分（1-5分，1分表示非常不实用，5分表示非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动讲师或引导者的专业性进行评分（1-5分，1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动中介绍的哪些方法或技巧，您在实际生活中尝试应用了？（可多选）
建立规律的睡眠时间表
睡前的放松练习（如冥想、深呼吸）
改善睡眠环境（如光线、噪音、温度）
限制睡前使用电子设备
调整饮食与咖啡因摄入
日间运动管理
压力管理技巧
其他
没有尝试应用
应用这些方法后，您早晨醒来后的精神恢复感是否有变化？
您认为工作压力（如年审季、结账日等周期性高压工作）对您睡眠的影响，在活动后是否有变化？
学会了更好地应对，影响减小
认知上更清楚，但实际影响变化不大
没有变化
感觉影响更大了
不适用/未涉及此话题
您有多大可能向您的同事或同行推荐此类睡眠健康活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您希望未来此类活动增加哪些方面的内容？（可多选）
针对会计审计职业特点的深度压力管理
更具体的快速入眠技巧
睡眠与饮食/营养的科学关联
改善日间精力以应对长时间工作的策略
针对不同年龄段从业者的睡眠建议
线上互动社群或持续打卡监督
一对一咨询或辅导机会
其他
请分享您对本次睡眠健康活动最认可的一点或最深刻的收获：
您的从业年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的主要工作角色是？
审计员
高级审计员/主管
经理/高级经理
合伙人/总监
企业会计/财务人员
其他