您目前在咨询行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（例如，每周至少进行1次有计划的锻炼）
是，非常规律
是，但不规律
偶尔进行
几乎没有
完全没有
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
团操课/舞蹈
其他
您平均每周进行运动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
少于每月1次
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
晚上（睡前）
周末集中锻炼
时间不固定
影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作时间过长/不固定
工作后身心疲惫
缺乏动力/自律性
缺乏方便的健身设施/场所
运动知识/指导不足
家庭/个人事务占用时间
没有障碍，能很好坚持
您所在的公司/团队是否提供或支持与运动健身相关的福利？
有，且非常丰富（如健身房补贴、运动课程、健康挑战赛等）
有，但比较有限（如偶尔的体育活动）
没有明确的福利政策
不清楚
如果公司提供运动健身相关的支持（如弹性时间、补贴、活动），您认为这能在多大程度上提升您的工作满意度？（1分表示完全无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为规律运动对您缓解工作压力的效果如何？
效果非常显著
效果比较明显
效果一般
效果不太明显
没有效果
运动后，您感觉自己的工作精力或专注力是否有提升？
有非常明显的提升
有比较明显的提升
感觉不明显
有时反而更疲劳
没有变化
您是否愿意参与公司组织的、与健康/运动相关的团队活动（如健步走、运动会、健康讲座）？
非常愿意
比较愿意
一般/无所谓
不太愿意
完全不愿意
您希望公司从哪些方面更好地支持员工的健康生活？（可多选）
提供健身房会员补贴或内部健身设施
推行更灵活的上下班时间以方便运动
组织定期的团队体育活动或健康挑战
提供营养健康餐饮选择或补贴
引入心理健康支持或压力管理课程
提供运动伤害防护或健康讲座
其他
综合考虑工作内容、环境、压力、支持等因素，您有多大可能向朋友推荐在您当前的公司工作？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
与不运动的时期相比，您感觉规律运动对您的整体工作满意度有何影响？
有非常积极的提升
有一定程度的积极提升
几乎没有影响
有轻微的负面影响
有显著的负面影响
对于在咨询行业高压工作环境下保持身心健康，您有什么具体的建议或想法想与我们分享？