您的年龄段是？
25岁以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁以上
您在咨询行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
4-7年
8-10年
10年以上
您目前每周的平均工作时间大约是？
40-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（定义为每周至少进行1次有目的的运动）
如果您有运动习惯，您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环等）
其他
您通常每周进行几次运动？
1次
2-3次
4-5次
5次以上
不规律，看情况
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常在哪个时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
深夜
时间不固定，根据工作安排调整
您进行运动的主要动机是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，改善体型
提升精力，应对高强度工作
社交需求
个人兴趣/爱好
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间过长，没有时间
工作疲惫，缺乏精力
出差频繁，环境不稳定
缺乏运动伙伴或社群
缺乏动力或自律性
运动场所不便或费用高
不知道如何科学地开始
没有明显阻碍
综合考虑工作与生活，您对自己目前运动健身的可行性（可实现性）打几分？（0分代表完全不可行，10分代表非常可行）
您认为公司/团队文化对员工运动健身的支持程度如何？（1星代表完全不支持，5星代表非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或团队在支持员工健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供弹性工作时间，便于安排运动
设立健身房或提供健身补贴
组织团队运动/健康活动
提供健康饮食指导或选择
聘请专业教练进行指导
将健康指标纳入绩效考核（非惩罚性）
其他
如果有一项专为咨询从业者设计的、高度灵活（如短时高效、可异地执行）的健身计划，您有多大意愿尝试？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体内容
不太愿意
完全不愿意
对于在咨询行业高压工作环境下坚持运动健身，您有什么经验、技巧或建议可以分享？
您是否使用过健身类APP（如Keep、Nike Training Club等）或可穿戴设备（如Apple Watch、Fitbit）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
健身类APP
社交媒体（如小红书、B站、抖音）
专业健身网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
聘请的私人教练
其他
在过去的12个月里，您是否因工作相关的健康问题（如颈椎病、腰肌劳损、过度疲劳等）就医或感到不适？
总体而言，您认为规律运动对您在咨询行业长期发展的帮助有多大？（1星代表毫无帮助，5星代表帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★