您目前在广告营销行业的工作岗位是？
客户执行/客户经理
创意/设计
策划/策略
媒介/公关
数据分析/技术
管理岗（总监及以上）
其他
您从事广告营销行业的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为广告营销行业的工作特性，主要对您的运动健身造成哪些阻碍？（可多选）
工作时间长，挤占运动时间
工作压力大，身心疲惫无精力运动
会议/应酬多，时间不规律
经常久坐，缺乏活动
工作地点不固定，难以坚持固定场所锻炼
没有明显阻碍
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次，持续1个月以上）
是，一直坚持
是，但近期因故中断
否，但曾有过规律运动
否，从未有过规律运动
如果您有运动习惯，您平均每周运动几次？
少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上
不适用（无运动习惯）
您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）
健身房力量训练
跑步/快走
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（跟练视频/APP）
户外登山/徒步
其他
基本不运动
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末
时间不固定，看情况
不运动
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
不运动
您认为保持规律运动对您应对工作压力、提升工作效率的重要性如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作原因（如加班、出差、紧急项目）而取消或中断预定的运动计划？
为了帮助您更好地坚持运动，您认为公司或行业可以提供哪些支持？（可多选）
提供弹性工作时间
设立公司健身房或运动补贴
组织员工运动社团或定期活动
在办公环境设置活动/休息区
开展健康讲座或提供运动指导
将健康指标纳入团队文化/考核（非强制）
不需要，个人自行安排即可
您是否愿意尝试在工作场所附近或利用碎片化时间进行短时、高效的锻炼（如午间快走、工间操）？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您认为，在广告营销行业推行“健康工作，规律运动”的理念，可行性如何？
非常高，行业有需求且可操作
比较高，但需要公司和个人的共同努力
一般，面临较多现实阻碍
比较低，行业特性决定难以实现
非常低，几乎不可能
基于您自身的经历和观察，您有多大可能向同行推荐“将规律运动融入广告人生活”这一理念？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或灵感？（可多选）
健身APP（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（小红书、抖音、B站等）
朋友/同事推荐
专业健身网站/杂志
公司活动/倡议
线下健身房/教练
基本不关注
您每年在运动健身方面的花费（包括装备、课程、会员费等）大约是多少？
500元以下
500-2000元
2001-5000元
5001-10000元
10000元以上
无相关花费
综合考虑时间、精力、成本和效果，您对自己当前运动健身安排的满意度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在广告营销高压行业中推广并坚持运动健身，您有什么具体的建议或想法？