您目前所处的咨询业务领域是？
战略咨询
管理咨询
IT/技术咨询
财务咨询
人力资源咨询
其他
您在咨询行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在您的工作中，以下哪些是您主要的压力来源？（请选择所有符合的选项）
高强度工作负荷与长时间加班
项目截止日期（Deadline）紧迫
客户的高期望与需求多变
频繁的差旅与异地工作
知识更新与持续学习的压力
内部竞争与职业发展不确定性
工作与生活难以平衡
团队协作与沟通的挑战
项目成果的不确定性或高风险
请评估“高强度工作负荷与长时间加班”对您造成的压力程度（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“客户的高期望与需求多变”对您造成的压力程度（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“工作与生活难以平衡”对您造成的压力程度（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的压力水平对您的工作效率产生了怎样的影响？
严重负面影响
有一定负面影响
影响不大
没有影响
有一定正面激励作用
您所在的公司或团队是否提供压力管理或心理健康支持活动（如EAP、工作坊、讲座等）？
有，且内容丰富
有，但形式单一
听说过，但未实际体验
完全没有
您参与过或希望参与哪些类型的减压或健康促进活动？（请选择所有符合的选项）
正念冥想/瑜伽课程
时间管理与工作效率培训
心理咨询或辅导服务（EAP）
定期的团队建设与社交活动
体育锻炼或健身课程赞助
压力管理主题讲座/工作坊
弹性工作制或远程办公支持
营养与健康饮食指导
总体而言，您对已参与过的公司/团队组织的减压活动效果满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为这些活动在多大程度上实际缓解了您的压力？
效果非常显著
有一定效果
效果一般
效果甚微
没有效果
您认为影响减压活动效果的主要因素有哪些？（请选择所有符合的选项）
活动内容与员工实际需求不匹配
活动时间安排不合理（如占用休息时间）
缺乏管理层的重视与参与
活动形式枯燥，缺乏吸引力
员工参与度不高，氛围不佳
活动频率太低，缺乏持续性
后续缺乏跟进与效果评估
您最希望公司或团队未来组织或加强哪一类支持活动？请简要描述。
当感到压力过大时，您首选的自我调节方式是什么？
与家人朋友倾诉
独自运动或锻炼
培养个人爱好（如阅读、音乐）
寻求专业心理咨询
暂时放空，什么也不做
继续工作，转移注意力
您认为管理层对员工压力问题的关注与支持程度如何？（1分表示毫不关注，10分表示非常关注并积极支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您的工作体验，您是否愿意长期留在咨询行业发展？
非常愿意
比较愿意
不确定，视情况而定
不太愿意
正在考虑转行
对于构建一个更健康、可持续的咨询工作环境，您还有什么其他建议或想法？