您目前在咨询行业中的职位层级是？
初级顾问/分析师
高级顾问/项目经理
总监/合伙人
其他支持/职能部门
您所在公司的业务类型主要属于？
战略咨询
管理/运营咨询
IT/技术咨询
人力资源咨询
财务/风险咨询
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
在您看来，当前工作的整体压力水平如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极高压力
以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最重要的3-5项）
项目截止时间紧迫/交付压力
客户要求多变或难以满足
长时间/高强度工作
工作与生活难以平衡
知识更新与学习压力
内部竞争与绩效考核
出差频繁/差旅劳顿
团队协作不畅或内部沟通成本高
职业发展路径不清晰
工作内容缺乏价值感或意义
经济收入与付出不匹配
其他
您认为“项目截止时间紧迫/交付压力”对您的影响程度是？
您所在公司/团队是否提供了有效的压力管理支持（如EAP、健康讲座、弹性工作等）？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但基本没有使用
完全没有提供
不清楚
您通常采取哪些方式来应对工作压力？（可多选）
运动健身
与家人朋友倾诉
培养个人爱好
寻求专业心理咨询
自我调节（如冥想、阅读）
通过工作本身寻求成就感
暂时逃避（如刷手机、游戏）
不采取特别措施，顺其自然
其他
您认为当前的压力水平是否已经影响到您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性疼痛等）？
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
有非常严重的影响
您认为当前的压力水平是否已经影响到您的心理健康（如情绪稳定性、焦虑程度、工作热情等）？
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
有非常严重的影响
您对当前咨询行业整体工作压力状况的看法是？
非常不合理，亟需改变
不太合理，但可以接受
属于行业常态，可以理解
基本合理，是职业的一部分
非常合理，能激发潜能
基于您目前的体验，您有多大可能向身边的朋友或同行推荐进入咨询行业？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）
从长远来看，您是否考虑因为工作压力而转换职业赛道（离开咨询行业）？
已经在积极寻找其他机会
有考虑，但暂无具体计划
视未来压力变化而定
不考虑，会继续留在咨询行业
不确定
您认为，咨询公司或行业可以从哪些方面最有效地帮助从业者缓解压力？（请选择最重要的2-3项）
优化项目管理和排期，减少无效加班
提供更完善的员工心理健康支持体系
建立更人性化的考勤与休假制度
改善绩效考核机制，降低内部竞争压力
加强客户期望管理，设定合理边界
提供更多职业发展与技能培训支持
营造更开放、支持性的团队文化
提高薪酬福利待遇
其他
对于咨询行业如何更好地管理从业者压力、提升职业幸福感，您还有哪些具体的建议或想法？