您目前在广告营销行业的工作岗位是？
客户执行/客户经理
创意/设计
策划/策略
媒介/投放
其他
您在该行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作节奏是？
基本准时下班，工作生活平衡
偶尔加班，项目期较忙
经常加班，工作压力大
长期高强度，节奏非常快
您一日三餐的规律性如何？
非常规律，基本按时吃饭
比较规律，偶尔错过
不太规律，视工作而定
非常不规律，经常错过正餐
您在工作日最常通过哪种方式解决午餐？（可多选）
公司食堂/固定配餐
外卖平台点餐
自带便当
与同事外出就餐
便利店速食/零食
有时不吃午餐
当项目紧急或加班时，您的晚餐通常如何解决？
点外卖
和同事一起外出吃
吃公司提供的加班餐
吃零食/泡面等应付
尽量回家做饭
在选择餐食时，您主要考虑哪些因素？（可多选）
口味/喜好
方便快捷
价格
健康营养
同事/团队选择
控制体重
您是否有意识地控制咖啡、奶茶或含糖饮料的摄入？
严格控制，基本不喝
有意识控制，但偶尔喝
随心情，没有特别控制
工作需要，经常饮用
您在工作时摄入咖啡因（如咖啡、浓茶、功能饮料）的频率是？
几乎不喝
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天
每天多次
您每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您认为当前的工作节奏对您的饮食习惯产生了怎样的影响？
积极影响，促使我更加注重健康
影响不大，我能保持自己的节奏
有一定负面影响，打乱了规律
严重影响，导致饮食非常不健康
您认为广告营销行业的工作特性，在哪些方面特别容易影响饮食健康？（可多选）
不固定的用餐时间
高强度脑力劳动后的暴饮暴食
频繁的客户应酬/商务餐
下午茶/夜宵等团队文化
压力大导致的情绪化进食
其他
您是否有过因饮食不规律或不当导致的健康问题（如肠胃不适、体重明显变化等）？
从1分（完全不关注）到5分（非常关注），您对自己日常饮食健康程度的关注度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有尝试过通过以下方式改善饮食健康？
系统性地规划饮食（如健身餐、营养师指导）
使用健康类APP记录饮食
间歇性尝试（如轻断食、戒糖周）
有想法但未付诸行动
暂时没有此打算
如果公司或行业组织提供支持，您希望获得哪些方面的帮助以改善饮食健康？（可多选）
提供更健康的工作餐选项
组织营养健康讲座/咨询
设立健康零食角（非高糖高脂）
推行“健康午休”，鼓励规律就餐
提供健身福利或课程
其他
请分享一个您个人在忙碌工作中保持或改善饮食健康的小技巧或心得。